西蘭花是一種有營養的蔬菜，而土豆是一種地地道道的糧食，土豆可以做成很多東西，薯條，薯片，這是人們常吃的食物。然而大家品嚐過西蘭花土豆湯嗎？就是把糧食的營養和蔬菜的營養結合在一起的一種神奇的高湯。西蘭花的美味和土豆湯的美味完全不一樣，而兩者混合在一起的美味不知道大家是否願意一探究竟呢？
春節過後的這段時間吃吃喝喝的機會還是很多，身材隨之走樣，既然是吃貨的好季節，那麼就通過吃來解決肥胖問題吧！下面，小編
為你推薦一週晚餐減肥湯餐單，用黃綠色的蔬菜、薯類、海藻類食材來烹調温熱營養的瘦身湯，然後隔天作為代餐來替代晚飯，7天就能將飲食過度所帶來水腫、多餘積聚等肥胖問題，通通緩解掉！基本減肥湯汁的做法
首先，我們來做一下基本減肥湯，分量大致是4次，每次替代1晚的晚餐，而整個減肥湯飲食計劃是隔天進行。
材料（4次分量）：水800毫升、雞精1.5茶匙、海帶3克、生薑2片、洋葱半個。
做法：
1、將乾燥的海帶剪成條狀，用水先泡開，薑片和洋葱分別切絲。
2、在鍋中倒入800毫升的水，放入海帶和生薑，煮沸後，加入洋葱和雞精調味。
3、煮好後倒入密封容器中，放到冰箱裏保存，等之後再取出基本湯汁來熬煮每天的營養減肥湯。
DAY 1：減肥湯替代晚餐之香芋鮮蝦湯
能量：熱量132kcal、膳食纖維5.6g、鹽分1.0g
材料：基本湯汁200毫升、鮮蝦50克、香芋2個、牛蒡20克、韭菜15克、小松菜50克、香菇20克、鹽少許。
上面已經為大家介紹了一些方法，材料的各種詳細的比例都已經介紹給大家，希望你們以後西蘭花土豆湯的時候，一定會更加得心應手，是的，所有有營養的東西都是我們所追求的，希望你們生活得更加健康有營養。
