一到夏天，天氣炎熱得就讓人無法在太陽底下站一會，這個時候就要非常注意了，一定要做好防暑準備，因為如果不經常在大熱天裏呆的話，一經受太陽的洗禮，中暑的可能性就非常大。所以這時候就需要排毒了，可是如何排呢？下面就為大家介紹一下排毒養生湯的做法。
你需要：給身體排毒
三餐沒規律，一會兒暴飲暴食，一會兒又為了減肥什麼都不吃，很多OL都會這樣反反覆覆折騰自己的腸胃。
殊不知這樣並不能減肥，相反，不規律的飲食習慣還會造成便祕的困擾。毒素排不出來，嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡，“痘痘”叢生。
你可不想做一個“痘痘”公主吧！在湯內放一些蘿蔔、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料，能有效幫你排除毒素，皮膚更加柔嫩光滑！
養生湯推薦：鮮味蘿蔔湯
材料：三碗水(750毫升)，白蘿蔔2個，葱2棵，雞味濃湯寶1塊
做法：
1. 白蘿蔔洗淨去皮，切塊;葱切成碎末。
2. 在鍋中放入三碗水，煮沸後加入家樂雞味濃湯寶1塊，攪拌至完全溶解。
3. 放入蘿蔔塊，待再次煮沸後撒上葱碎即可。
抱怨二：老是坐在電腦前，終日不見陽光，醫生説我開始有骨質疏鬆的徵兆！
你需要：趕快補鈣
很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰痠背痛”，有的還出現了“老朋友”不規律的症狀，原因就在於身體裏面缺少了足夠的鐵和鈣質。不要忽視了這些小徵兆，它很可能會讓你的更年期提前，容顏衰老得更快。
雖説“工作的女人是美麗的”，但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手，黃豆還含有豐富的鐵質，能讓你青春常駐。
關於排毒養生湯的做法是什麼的詳細介紹，就為大家講到這裏了，希望對大家能夠有所幫助。現在會有很多勞動力，在太陽底下暴曬，這時候作為家人的你，就需要為他熬一碗排毒養生湯了，會讓家人消除中暑的可能性的。
