在燥熱的夏季,身體容易上火,所以吃一些去火清涼之物是很有也必要的。而各種肉製品中鴨肉一直都是去火良性的滋補食品。鴨子肉質鮮美,而且富含蛋白質,很適合做湯。酸蘿蔔老鴨湯就是一道美味的鴨湯菜餚。老鴨加上酸蘿蔔,不僅營養豐富,而且幫助開胃,那麼,接下來就教教大家酸蘿蔔老鴨湯湯鍋的做法。
健康功效:
白蘿蔔:消食積、化痰、寬中
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
酸蘿蔔50克
鴨子半隻250克
白蘿蔔100克
葱3段
姜6片
料酒15ml
白糖15克 相剋食物
白胡椒10克
鹽少量
菜譜做法:
1鴨子洗淨後切成塊,白蘿蔔切成無名指長短的段。酸蘿蔔如果較鹹的話,用温水洗一下備用
2湯鍋中加入清水,放入鴨子、葱段、姜2片,倒入料酒,水面能沒過鴨肉即可。用大火將水燒開,表面出現浮沫後,將鴨肉撈出,並用清水反覆沖洗乾淨
3然後放入剩餘的薑片,放入酸蘿蔔,改稱小火加蓋慢慢燉約40分鐘,直到鴨肉酥爛
4最後放入白蘿蔔,加入白糖,繼續煮至蘿蔔熟透即可,食用前根據口味加入白胡椒、鹽即可
菜譜小貼士:
酸蘿蔔老鴨湯味道酸甜開胃,鴨肉含有豐富的蛋白質,但是脂肪含量很低,對於很多想利用湯水來養顏、減肥的妹妹來説,非常實用;
這個湯沒有多餘的油脂,鴨肉經過焯燙、沖洗,已經去除了腥味和皮下油脂,味道自然是不用懷疑的。煮熟的鴨肉酸甜爽口,可以就着湯吃,也可以沾着調料吃;
酸蘿蔔老鴨湯湯鍋的配料和做法就是上面介紹的這些了,主要配料就是酸蘿蔔和新鮮的老鴨肉。這道湯鍋的關鍵在於老鴨湯的味道,煮老鴨一定要注意火候和熬製時間,以免肉質過老影響口感。蘿蔔的醃製也要注意酸甜適中,這樣才能做味道鮮美。