感冒就是我們臨牀上常説的上呼吸道感染，在患上這種病的時候，病人的會顯得十分的沒精神，嚴重的還會有發燒流鼻涕的症狀，在這種情況下，我們建議還是以藥物治療為主，像燕窩這一類的温補類養生食品可以吃，但是並不能及時的改善感冒的症狀，營養成分額吸收也會受到影響的。
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力。燕窩作為古老的滋補珍品和養顏聖品，具有滋陰潤肺，滋補養顏的作用，同時能促進人體新陳代謝，長期食用，讓女人由內而外煥發美麗光彩。燕窩性質平和，每天早上空腹進食燕窩是人體消化系統能力較強的最佳時機，可拌牛奶、燕麥、湯、粥一同食用。
男性食用燕窩能潤肺養胃、益氣、補脾，增強體能體質，可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。現代男性工作生活壓力大，經常要應酬抽煙喝酒，燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌循環，燕窩對於女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。
此外燕窩還對於一些特殊人羣有非常好的保健功效，比如説中老年人，孕婦，兒童等等，因為燕窩當中含有的大量活性蛋白不僅可以促進人體組織的生長，而且對於提高身體的免疫能力，促進新陳代謝有十分明顯的效果，對於兒童青少年來説強壯身體、促進腦細胞發育的功能更是十分的突出。
