意米紅豆粥減肥法有哪些呢

薏米紅豆粥作為平時非常簡單的一道家常粥，是很多人喜歡喝的，特點就是對於消除水腫和甩掉我們出現的贅肉，能夠消除身體水腫，脂肪，幫助瘦小腿大腿有着很好的功效，既簡單又好吃適合很多肥胖的患者，身體虛弱的朋友們來食用，接下來一道意米紅豆粥減肥法有哪些呢，薏米做法有哪些呢。

紅豆薏米粥是比較簡單家常的粥，但是蠻少有人會去喝，這款粥品的特點就是消除水腫，甩掉贅肉哦，簡單又好吃，適合各種肥胖的人，不管是脂肪、肌肉或水腫，都很有效，減肥達人推薦薏米紅豆粥的做法，快速減肥法教你甩脂掉肉。

紅豆薏仁的功效紅豆、薏仁都是排毒的聖品，可以幫助你利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕等，薏米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫。現在的人，十個裏面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫，所以不用擔心你是不是水腫型的身材，只要你胖，紅豆薏仁減肥法就對你有效。

紅豆薏仁的作用薏米紅豆具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效。

另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

紅豆薏仁粥的做法材料：薏米、紅豆、水，根據自己的需要多加少加無所謂。做法：在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裏悶半小時，再加火，燒開後再悶半小時，薏米紅豆粥就煮好啦，除了紅豆和薏米沒必要放別的東西。

想要喝粥，那麼自然是要注意自己身體方面的各種利用價值，這一道意米紅豆粥減肥法有哪些呢，既可以幫助我們很好的吸收，又可以防癌抗癌，對於冠心病及腦血管疾病，氣血不足，身體虛弱有着很不錯的利用價值。