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怎樣保護眼睛 上班族應該看看這些方法
2020-11-24
怎樣保護眼睛?這對於現在的上班族來説是非常重要的一個問題,因為上班族一天幾乎所有的時間都是面對着電腦,對眼睛的傷害是非常大的,那麼,保護眼睛的方法有哪些呢?上班族又該如何保護眼睛呢?我們帶着這些問題去看看文章中的講...
你為什麼不想上班 學五個方法幫你“滿血復活”
2020-11-26
對上班上學有恐懼心理連續幾天的吃喝玩樂,很多人第一天上班上學總是會不適應。在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後,又迴歸到平靜的、日常的生活,會出現煩躁、鬱悶的情緒,甚至從前一天晚上就開始有焦慮的心理。睡眠紊亂放長...
16個解決上班族腰痠背痛的方法
2020-11-20
下面這套操能為坐班族排憂解難,使您神清氣爽,活力再生。1、掌心向上,將左手拇指輕輕向手腕扳動,換右手做,重複幾次。2、掌心向上,將手指逐個輕輕下按,同時呼氣,換另一隻手再做。3、按順時針和逆時針方向轉動手掌,左右各5-10次。4、上下...
上班一族最為要命的飲食習慣
2019-09-30
不吃早餐指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人佔到了40%,而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~...
怎麼做可以為你的面試加分
2020-11-25
怎麼做可以為你的面試加分一般説來,眼睛會表現出自卑和自信、誠實和偽裝。在你進門後,面試者會叫你的名字,與你打招呼;在問話的過程中,他會用眼睛注視你。如果你的眼光遊移不定,逃避他的注視,這既表示你比較拘謹,也表示你對他...
3招幫上班族滅火
2020-11-25
秋季天氣變得十分的乾燥,人們也特別容易上火,你知道上班族們上火怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助上班族們滅火呢?哪些食物能夠成功消除上班族們的火氣呢?上火了怎麼辦1、多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內的...
7招告別“辦公室綜合徵”
2020-12-04
辦公室一族常因久坐,會導致大腦供血不足,出現頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退等。這是目前辦公室職業病中最為常見的情況。為了防患產生上述症狀,辦公室一族應該每隔1小時-2小時就要起身活動一下,讓眼睛看看遠處...
久坐一族吃什麼食物最有益
2020-11-20
久坐一族吃什麼食物最有益久坐一族吃什麼食物最有益一、燕麥坐班族常吃燕麥片,對於自己的心情保持十分有益處的,因為在工作上,可能很多事情都是因此會導致心情不振時,不妨泡一包燕麥片。它纖維含量高,能使消化的速度放慢,持...
午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦
2021-07-25
午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦身為上班族,可以時刻備着一些小零食,一個是為了防止突然感覺飢餓,一個是為了能及時趕走瞌睡專心工作。3種能夠驅走睡意食物1、有濃烈氣味的食物辣椒和香草等可以通過氣味刺激...
掌握好3分鐘遠離亞健康
2020-12-13
隨着時代的飛速發展,人們在追求高質量的生活時,卻忽略了自身的健康,導致亞健康的人羣越來越多,其實生活中有很多事情,我們做起來時間不用太長的,如果時間長了反而危害自身的健康,所以我們要改變我們的生活方式,讓您遠離亞健康...
上班族如何做好眼睛保健呢?
2020-11-25
雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適,但大部分患者只要注意休息,使用眼藥水稍微緩解一下,症狀很快就會消失,所以許多患者都不在意,也不重視它的防治。其實,視覺疲勞不是獨立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞綜合徵。首先,視...
上班族中午如何吃飯更營養健康
2019-12-16
對於上班族來説,午飯是最頭疼的一餐。這一餐要怎樣吃才能營養健康又實惠呢­今天小編帶着大家一起來學習一些健康吃午餐的小技巧,大家可以吃到健康實惠的午飯。自己帶飯菜炒八成熟自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自...
上班族運動又有新方法 步行上下班
2019-09-30
走班快樂步行上下班早餐後步行上班,可以加快腸胃的消化和吸收,幫助代謝系統維持正常工作,從而能夠保持良好的體形。下班後步行,正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持抬頭挺胸,雙臂擺動,可以緩解肩頸痠痛。此外還能排遣...
謹記12條戒律告別上班族亞健康
2020-01-17
白領承受着很大的工作壓力,身體大多處於亞健康狀態,所以養生不僅要及時,還需要及早。如果養生只是及時的話,調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體,可以讓養生效果更好。專家表示,在此基礎上,如果反向思考,積極主動地去養生...
自我按摩 助白領改善失眠
2020-11-30
兩手搓熱,手指併攏,手掌攤開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導,分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然後,兩手左右分開,橫推至兩鬢再向下按摩,經過太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再重新開始。都市白領工作...
史上最靠譜提神法解決午後犯困
2019-09-23
目錄第一章:白領最靠譜的提神方法第二章:白領提神的那些小動作第三章:白領午後提神四妙招辦公室裏氣氛死氣沉沉,人們都在不停的忙碌着自己的工作,又在這個春困的季節,因此白領犯困是很常見。那麼,白領犯困怎麼辦?如何提神呢?下...
上班族養生 5個保健方法讓頸椎不受傷
2020-11-24
對於上班族來説,久坐不動是個大問題,長時間坐着不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病?上班族養生方法有哪些?本文主要為大家介紹適合上班族的頸椎保健方法,感興趣的朋友可以嘗試一些,效果很好哦!適合上班族...
社交恐懼症不可怕 內力外力同治療
2020-12-04
作為社會生活的一份子,我們每天要與形形色色的人打交道。別人一個善意的微笑,可能會給你帶來莫名的好心情;而別人一個厭惡的表情,可能會讓你遇上了極為糟糕的社會體驗。有些朋友每日對的就是網絡聊天和網絡遊戲等,慢慢不...
白領腰痛怎麼辦 3妙招遠離疼痛
2020-12-15
很多的白領們都會有腰痛的困擾,你知道白領腰痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脱腰痛的困擾呢?你知道人們腰痛是什麼原因嗎?今天小編就為大家介紹一些關於腰痛的知識,趕緊去學學吧!腰痛治療方法第一、要改變坐姿想要坐得...
上班族如何快速進入工作狀態
2020-11-20
上班族如何快速進入工作狀態1、嗅聞精油精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。另外選擇吃檸檬和葡...
上班族吃什麼食物能預防輻射
2020-12-05
白領上班族的朋友每天都是面對着電腦,輻射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮膚都不好,那如何才能正確防輻射呢?如何逃離輻射危害1、水養植物我們可以在我們工作的電腦前,放置一盆水養的植物,比如:富貴竹、綠蘿、仙人掌。...
學會社交技巧 讓你在職場中如虎添翼
2020-11-20
學會社交技巧讓你在職場中如虎添翼無論是巧言妙語説動人心的技巧,還是讚美他人、察言觀色的切入方法,在這些琳琅滿目的職場社交寶典裏,您是否找到了適合自己的方法呢?這個過程中您是否停下來思考過,職場社交究竟是怎麼回事...
OL絕招 常按五特區養生又保健
2020-12-18
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛鍊身體,導致身體越變越差。下面介紹女性身體5大特區的保健祕方。非常的簡單,白領MM們不妨試試。特區一:前胸養生關鍵詞:增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱,在一定程度上取決於胸腺素...
給上班族女性的每天早餐建議
2019-12-15
女性朋友想得到青春活力,就必須瞭解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什麼樣的早餐呢?以下的這些早餐建議希望上班族的女性能從中得到收穫,身體上更加健康。一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因...
白領健康 白領必備5款茶養顏甘草解毒
2020-11-20
伏案工作的白領因為長時間面對電腦工作,遭受電腦輻射,導致臉上皮膚暗黃、痘痘頻發,同時眼睛容易出現乾澀等現象。不過這些問題並不是不能解決,生活中不妨自己泡一杯茶飲,能夠助你有效排毒養顏,緩解眼睛乾澀等問題。所以,千萬...
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