引體向上手臂要伸直嗎

要的，在進行標準的引體向上動作時，身體下降後需要保持手臂完全伸直的狀態。引體向上的動作主要是為了加強對手臂肌肉和背部肌肉的鍛鍊。標準的引體向上的動作首先需要雙手間距比肩略寬，手心向外緊握槓桿，身體抬升至下巴超過槓桿後，停頓1到2秒後，再緩慢放下。