分娩的陣痛到底是有多痛其實是沒有一個統一的標準的，有的人會覺得非常的痛，而有的痛點比較高的則會覺得沒有傳説中的那麼痛。但是總的來説，分娩是一定很痛的，這個是不容置疑的。那麼有什麼好的方法可以緩解分娩陣痛呢？
很多準媽媽臨產前都對傳説中的十二級陣痛抱有恐懼之心，痛在所難免。事實上，疼痛感是一種非常主觀的感受，並非所有的分娩都如想象中那麼疼痛。不管是順產還是剖腹產，準媽媽們都無法逃避分娩疼痛，只是剖腹產疼在生完寶寶之後。有沒有一種辦法，真的可以在在沒有痛感的前提下，自然順利地將寶寶生下來呢？這幾乎是所有準媽媽們的期待。其實，破解了分娩疼痛的原因，也就有相對的辦法將疼痛趕走。
在寶寶分娩的過程中，會引起分娩疼痛的原因主要包括：
1、生理上的疼痛：
如子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛;胎兒通過產道時壓迫產道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等;
2、心理上的疼痛：
大部分準媽媽由於缺乏分娩的經驗，加之生活中接受了各種過分誇大的分娩疼痛信息，使產婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。這樣一來，反而會使產婦大量出汗、噁心、嘔吐，延長產程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現胎兒窒息現象。
以上的這些就是緩解分娩陣痛的一些方式和方法了，其實分娩的疼痛對於很多沒有生育過的女性來説，都是從別人的嘴裏聽來的。這樣的話，在孕婦的心理上就會形成一個分娩很痛的感覺，所以其實並沒有那麼的痛，但是孕婦會覺得很痛。
