性生活的和諧直接影響到夫妻相處的幸福生活，許多夫婦常為性生活的不和諧、不美滿而苦惱，嚴重者甚至危及婚姻關係。要知道，和諧的性生活有利於身心健康，那麼生活中哪些方法可以提升夫妻性和諧呢？
一、增強對兩性關係的認識。性生活是最高級的娛樂活動，是美好和令人愉悦的，是人與自然和諧的一個表現。因為人在社會化的過程中，更多的偏離了本真的自我，迴歸人最初的需求，對於和諧兩性關係有至關重要的作用。
二、加強自身的性格完善和調整價值需求，培養感知幸福的能力。性生活説到底是一個情緒體驗的過程，如果一個人經常處於焦慮狀態，身心都是緊張的，或者是一個追逐名利中喪失自我的人，身體的感覺閥限會下降，又怎能去體驗性生活帶來的愉悦呢？因而，保持內心的寧靜淡泊，更多的做一個自然的人，感知幸福的能力會增強，身心才能達到和諧。
三、選擇合適的性伴侶。性生活既然是一個情緒體驗的過程，那性伴侶的選擇就變得至關重要，只有在有兩情相悦，彼此去體驗愛的樂趣，達到心靈的愉悦基礎上的性生活才能和諧。也就是説性伴侶，一定是自己純粹的愛，剔除任何外在附加的物質條件，在投入性生活的過程中才能去體驗那份與深愛的人忘我、激情、頂峯的性體驗，真正達到身心的愉悦。
能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫 健康狀況也往往不佳。專家調查還表明，有些仍保持婚姻關係但關係惡劣者的免疫力往往要比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生 活對健康是非常重要的。
