一、對內分泌、新陳代謝有促進作用。
性生活是男女身體的一種全方位興奮過程。這種興奮過程不僅給男女帶來生理上和心理上的極大享受，而且能促進人體性激素分泌，防止骨質疏鬆，促進皮膚中蛋白的合成，改善皮膚微循環，減輕皮膚萎縮，保持皮膚彈性，使人精神抖擻，容光煥發。
二、可使老年人心情愉悦
適度的性生活可使老年夫妻得到心理上的滿足，老年人會感受到温馨、愉快，對生活信心百倍，從而精神瞿鑠，充滿活力。
三、有抗衰老作用
人體各器官都有用進廢退的現實，性器官也如此。老年人能保持正常的性生活，可防止性器官廢用性萎縮。“性興奮是治療老年性抑鬱症的良藥”，我們應該牢記華杏娥這句名言。如果性器官不應用，導致人體陰陽失去平衡，便逐漸影響到其它器官的衰老，乃至疾病纏身。
四、可以防治各種婦科病
丈夫的精液具有“清道夫”的作用，因為精液中有一種抗生素物質，其作用超過其它任何一種抗生素，各種有害細菌都會遇之而亡。
我國着名的性專家史成禮教授研究發現，性有三大功能：生育功能、享樂功能和健康功能。他説：“從生理上分析，正常而適當的性生活，能讓人獲得健康。”這是因為男女交合不僅能滿足人的生理和心理的需求，同時還可以興奮內分泌腺的活動，抑制憂鬱情緒，起到鎮靜神經、改善睡眠、提高生命活力的作用。
這樣，才能完整地享受到性的三大功能。史教授還對採訪他的記者説：“性是健康的，有性才有健康。沒有性就沒有生存發展權，社會有責任讓這種權利得到確立和保護。”
