產後很多的女性肚子特別的肥胖，由於肚子特別的肥胖，另很多產後的女性身材特別的差，因此很多產後女性，想全面瞭解一下產後瘦肚子的運動方法，下面內容就給很多產後的女性，詳細介紹了瘦肚子的方法，你可以全面的瞭解一下。
1 身體成“v“形瘦肚子
新媽媽平躺在牀上，然後雙腿和上半身各抬高45°左右，保持姿勢幾秒，根據產後媽媽體能堅持做下去。這個時候產後媽媽只有臀部緊貼牀，其他形體呈“V”。這個運動很鍛鍊腹部的肌肉，能消耗脂肪，瘦肚子。
2 連續起身運動瘦肚子
產後媽媽起身時，雙腿和臀部保持不動。儘量利用上半身的力量起身，有點像變相的仰卧起坐運動。起身後，雙腿保持不動再躺下，這樣連續幾次，每天堅持。新媽媽會發現身體在持續發熱。
3 抬腰運動瘦肚子
產後媽媽先平躺在牀上，然後雙腿屈膝，雙手放在脖子下面。利用上半身的力量抬高腰部，堅持幾秒，再平躺下來。每天堅持做下去，產後媽媽肚子上的脂肪就被瘦下來了。
4 抬腿運動瘦肚子
產後媽媽先平躺在牀上，雙手放在身體兩側，輪流抬起一條腿。這個時候，你會發現自己的腹部在做運動，肚子運動了，產後瘦肚子效果才能達到。
5 向前彎曲運動瘦肚子
產後媽媽先平躺在牀上，然後雙腿彎曲，兩腳之間稍微有點距離。新媽媽起身，兩胳膊向前伸抱住兩膝蓋，像抱胸運動一樣。
以上就為很多產婦詳細介紹了瘦肚子的方法，在瞭解了以上介紹的瘦肚子運動的方法以後，可以通過以上的介紹，選擇通過運動的方法進行瘦肚子，相信通過一段時間的堅持，自己肥胖的肚子，就會通過堅持鍛鍊，讓自己肚子上的脂肪儘快的消失。
