生理期間易出現貧血，可適當補血。為了避免臉色發暗和皮膚變得粗糙，女性在經期應保持允足的睡眠。在肌膚的護埋上，要注意減少刺激，儘量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。
把握生理黃金期 美容瘦身事半功倍
【注重保濕】
生理期是肌膚最為敏感的時期，有些人的肌膚會變得乾燥，有些人還會出現皮膚粗糙、浮腫的現象，所以，洗臉、洗頭動作要輕柔，使用的洗臉用品與洗髮露要含有保濕成分。
【眼部是重點養護對象】
經期女性會感到非常疲倦，為了消除眼部的疲倦感，減輕眼周黑暈，可在毎晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕釦眼眶，點報眼眶上的穴位，按摩完畢後洗去冷霜。
【化粧讓你更美】
經期女性的化粧要與往日有所不同，應選用略帶粉紅色的滋潤性粉底，以減輕面部的晦暗。宜在下眼瞼處塗上遮瑕膏，以遮蓋黑眼圈;在上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼影，以減輕浮腫的感覺。選擇與服裝同色系但鮮豔一咚的顏色，塗在眉骨下，以增強眼部的立體感。
脣膏的色澤要鮮豔，再塗上一層亮光油，腮紅的顏色耍與脣彩、眼影及服裝互相協調一致。
【做香香的美人】
適當使用香水，不但能遮蓋體味，而旦能保持神清氣爽，令肌膚狀態也光彩照人。
【選擇輕柔、舒緩的運動項目】
生理期不宜做太激烈的運動，一定要選擇輕柔、舒緩的運動，以減輕身體的不適，使身體達到最佳、最舒適的狀態。只有在此階段將身體調理到最佳狀態，才會對生理期過後的瘦身美體打下良好的基礎。
