對於很多準媽媽來説可能最煩惱的一件事情就是產後出現了肥胖的症狀，對於減肥的方法相對來説還是比較多的，我們在日常生活中一定要注意減肥的方法。選擇正確的方法進行減肥，產後很容易發胖，但是也很容易減肥的一個時期，我們一定要了解最佳的減肥方法才能夠保持好身材。
剖腹產後減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕鬆享瘦
除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因為要減掉月子裏的脂肪而苦惱，產後恢復瑜伽就是瑜伽裏專為媽媽們設計的。
產後恢復瑜伽：橋式瑜珈收腹
1.首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。
2.胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3.頭，肩膀及腳着地，將臀部及胸部儘量抬高，緩慢地深呼吸。
維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
剖腹產後減肥方法二：美腿塑身有新招
1.站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。
2.雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。
3.每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。
剖腹產後減肥方法三：飲食減肥
1.多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2.改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。
3.餐後搭配塑纖果食用。精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦身的目的。
4.三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
5.選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
剖腹產的準媽媽一定要注意生活中的飲食，對於飲食起居的選擇一定要多加註意一些不良行為習慣，吃飽就睡會對於我們的身體造成肥胖的症狀，這時候我們一定要儘量剋制這些行為。對於膳食的搭配也是非常關鍵的，避免飲食的多餘脂肪。
