在不同的季節減肥，對減肥的功效也是有一定的影響的，有的人會選擇在春天減肥，有的人會選擇在夏天減肥，那麼女性減肥最佳時間是什麼時候呢，下面我們就以科學的依據，來論證這個問題。
第1-6天(低温期)
身體特點：代謝緩慢、容易水腫、心情煩躁、鬱悶、不專心，體重停滯或攀升。
減肥計劃：不減肥，要保暖。此時是女性經期、低温期，因此不建議在此期間進行減肥，建議在經期保暖身體，最好是能每天散步20-30分鐘。
速減期
第7-14天(低温期)
身體特點：代謝增快、消化功能佳、精神穩定、心情愉快、膚質細膩光滑。
減肥計劃：嚴格減肥，效果最好。此時是代謝的最佳時期，女性身體內的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效果。
緩減期
第15-21天(高温期)
身體特點：體温逐漸上升，代謝不錯，食慾漸增，營養吸收好。
減肥計劃：繼續減肥，同時鞏固。由於此時期是雙重時期——代謝快，吸收也快。卵巢將進行排卵，這個時候身體內的激素水平恢復相對平衡狀態，效果會比速減期慢一些。因此此時的飲食習慣要特別注意，鞏固減肥效果最重要，否則會反彈，可少食多餐，最好能搭配運動。
停止期
第22-28天(高温期)
身體特點：身體浮腫、體重上升，情緒不穩定、易怒，皮膚變得油膩，易生長粉刺痘痘，有便祕情況。
減肥計劃：減重效果停滯，須鞏固效果。由於受到黃體素的影響，皮膚會變得油膩，身體容易水腫，體重開始停滯，而且食慾大增，情緒也不穩定。此時應吃清淡食物、多喝水，選擇緩和的運動，鞏固之前的減肥效果。
禁忌人羣：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、腎臟病人等。減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥並非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恆。
以上就是有關女性減肥最佳時間，等一系列講解，主要分為幾個不同的時期，當然像是一些糖尿病人或者心肺功能不佳的人最好不要想着減肥，減肥還會導致一些營養不良的狀況，為了防止病情的加重，保持一個良好的飲食習慣是更為重要的，這是保證自己健康的前提。
