愛美是女性的天性，特別是女性在變肥胖之後就會顯得身材特別臃腫，而且對女性的自信心影響是特別嚴重的，擁有苗條的身材就成了肥胖女性追求的目標了，那麼，想達到身材的完美應該怎麼辦呢，一般通過下面三種辦法可以讓女性達到完美的身材。
第一招：合理運動
對於肥胖者，過少運動，暴飲暴食都是罪魁禍首。也許你吃的並不是很多，但是你長期愛坐，上班也常常坐着而不活動，回到家也愛坐着上網或看電視;消耗少才會產生虛胖的情形。所以，別再讓PP黏在板凳上，運動起來將身上的肥肉除掉吧。此招最適合，有時間，有毅力的朋友們。
第二招：淋巴排毒
科技的發展和城市的污染讓外來之毒與內生之毒與我們同在，當毒素進入血液後，損害血管，引起氣血運行失調，排毒的淋巴器官來不及排出全部毒素，人體就會出現體重增加、浮腫肥胖。
要幫助淋巴運作，須透過一些專門儀器，加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，從而加速排泄體內毒素，以達到減肥的效果。此招適合因淋巴排毒不暢而引起肥胖的朋友們。
第三招： 香薰按摩
人體是一個神奇的容器，體內，五行八卦，陰陽運轉，無一不在與外界的環境產生聯繫。利用香薰可以有效的刺激大腦分泌激素，加速脂肪消耗。配上手法精妙的穴位按摩，疏通經絡，打通人體經脈，保持細胞良好狀態，加速代謝和循環，達到耗脂減肥的目的。此招最為適合體內循環不暢、易水腫的人士。
減肥是一項長期的工程，所以在進行減肥的時候一定要堅持，在上述減肥的同時也要合理的搭配自己的飲食，飲食和上述的方法相互配合才會收到預期的目的，在平時的時候要注意自己的減肥方法也是很重要的。
