為了能夠獲得更好的身材，人們會尋找各種方法來幫助減肥，實際上，有的減肥方法非常簡單，比如生薑就具有減肥的功效，因此今天為大家介紹使用生薑來減肥的各種方法。
一、洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛滿温水（水温約40～42度）的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做5次就會大量排汗，能刺激血液循環，除了可收減肥美白外，可以收緊鬆弛的肌膚，治療腰痠背痛。每星期浸一次，每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷，怕凍的朋友們不妨自制個台式生薑浴，浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精，做法系先將生薑切成薄片，將之曬乾或陰乾3~4天，然後加水煎煮至原先水量的一半即可，隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水，衝完涼時血氣暢通，面色都變紅潤。
二、飲食篇
生薑+紅茶
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，飲用生薑紅茶！切記哦！飯後和飯前推薦生薑紅茶。
生薑+蜂蜜
生薑蜂蜜減肥法蜕變體質：
第一，胃口變小，食慾不是那麼瘋狂了
第二，便祕很容易引起肥胖，偶食療後排便很通暢
第三，偶的肥胖很頑固，但是感覺食療減肥期間，瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法，能快速的調節細胞代謝，讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙，變成易瘦體質。
三、生薑減肥食譜
食譜一：薑片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖薑片，然後注入200毫升的熱水混合即可。
食譜二：蜜姜麪包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。
食譜三：蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗淨切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然後淋上蜜糖薑片混合，放入微波爐中加熱2分鐘後取出，再淋上無糖酸奶即可。
食譜四：蜜姜牛奶(169卡)
將200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波爐加熱2分鐘後取出，加入1勺蜜糖薑片後混合即可。
