長期久坐缺乏運動，那麼下半身就很容易不知不覺間堆積過多的肥肉，會直接影響到我們的身材，所以大家在生活當中，就需要注意瞭解一下，到底哪一種方法可以幫助快速瘦下半身，讓自己可以擺脱下半身堆積肥肉的苦惱，而下面要為大家推薦的是，可以幫助瘦下半身的水果。
蘋果 它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量，讓你和下半身肥胖説拜拜。至於水溶性纖維質的果膠，可解決便祕，清腸胃之後，下半身就會輕盈不少。
海苔 維生素A、B1、B2以及礦物質和纖維素，海苔可以促進代謝排水，想要有纖纖美腿，也要記得常吃。
西瓜 清涼的西瓜，擁有利尿元素、酸檸檬黃素，能使讓人變胖的鹽分隨尿排出，對結實肌肉和對付鬆垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少，可以修飾美化雙腿的線條。
葡萄柚 獨特的果酸成分，能使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味，就一定有機會成為迷人的美腿小姐。
奇異果 奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗，所以也是受歡迎的美腿水果。
不同的水果營養價值各不相同，而且對我們身體保健也可以發揮不一樣的功效，所以説大家在生活當中，都應該做到科學的吃水果，因為我們可以發現這些水果，對幫助瘦下半生都是非常有效的，而且這些食物吃了更加的營養健康。
