出淤泥而不染，濯清漣而不妖形容的就是荷花，那麼作為紅花配綠葉的荷葉又怎樣的價值呢，荷葉屬於草本科的植物，在超市中我們經常看到荷葉曬乾泡水喝，荷葉曬乾包粽子等等，荷葉的功效也是不容忽視的，荷葉具有礦長血管，清熱解暑，降低血壓血脂的作用，今天我們教大家的是荷葉減肥茶究竟是什麼配方，是隻有荷葉這一種藥材麼，究竟怎麼製作這種荷葉減肥茶呢。
自制荷葉減肥茶配方：
幹荷葉一把(約10克)，幹山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml。
自制荷葉減肥茶做法：
1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
配方二
組成：幹荷葉、合適的中藥材或食材適量。
用法：用適量的開水將所有材料放到杯子中進行沖泡，然後飲用就可以了，具體的量自己依據實際情況來確定。
功效：減肥降脂。
技巧説明
1、這裏所説的幹荷葉，是指曬乾的荷葉，晾乾的荷葉容易黴變，不要使用。
2、荷葉茶用適量的開水進行沖泡之後就可以直接進行飲用了，不需要太複雜的過程。
3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅持，適合大部分減肥人羣。
這裏提到了幾點荷葉茶的製作，我們認為荷葉茶的製作可不是這麼簡單，一定要防止發黴。
飲用技巧
1、衝濃一點效果更好，應多次續水沖泡，以便有效成分大量溶解出來。不要只衝一次就倒掉。
2、如果是含有便祕的人可以增加飲用的次數，因為荷葉茶能夠起到潤腸通便的作用，而且對於減肥是非常有好處的哦。
3、最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯後如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
以上就是荷葉減肥茶的功效，每一個女孩都有一種瘦身夢，但是有的女孩子怎麼減肥都減不下來，而部分女生是比較愛吃，並且控制不了自己的體重，那麼就可以嘗試一下服用這種荷葉減肥茶，相信它的功效一定巢湖你的想象，最後提醒大家，荷葉減肥茶不一定適用於每一種人羣，愛美之心人皆有之，還是不要過度減肥噢。
