喝花草茶減肥一直是非常流行的減肥方式，花草茶還是要根據自己的身體情況配置，否者容易使消化、吸收功能受損，導致身體虛弱。如果飲食油膩，壓力大的人羣應該選用清熱消脂、利尿的花草茶，如決明子、荷葉、玫瑰花、綠茶搭配等有通便、消脂的作用。但是容易拉肚子的人要慎用。老年人肥胖可以選擇菊花、普洱、西洋參、甘草、枸杞等材料，不僅能瘦身，還能補脾益氣、補血安神、降血脂、提高免疫力等功效。
茉莉花
飲用部位為花蕾、花瓣。具有疏肝和胃，理氣解鬱，潤腸通便，消除腸胃不適，安神，防治頭昏，調整荷爾蒙分泌、神經緊張的功效。另外，喝茉莉花草茶能減輕女性月經痛，對女性的生理、生殖機能有一定幫助，並能減肥、美容。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用對瘦身有較好的效果。
玫瑰花
飲用部位為花蕾。花萼中含有種類豐富的維生素，特別是維生素C含量較高，具有良好的抗氧化和清除自由基的作用。玫瑰花味甘微苦、性温，可調理血氣（月經不調，調經，消腫），活血散淤，治跌打損傷，促進血液循環，養顏美容；清火消炎潤喉，具有消除雀斑、除皺、養顏之功效；可消除疲勞，促進傷口癒合，緩解心血管疾病，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝。但孕婦不宜飲用。
紫玫瑰花
調理內分泌失調，消除腰痠背痛；調理氣血，消除疲勞，對傷口癒合有效。還能幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身。因此最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性飲用。
選擇天然的花草茶減肥，無副作用，還能調節內分泌，起到治本的作用。花草茶雖然有很好的保健作用，但不是每個時段都能喝，孕婦和哺乳期的女性要慎喝，茶葉裏的咖啡鹼會使孕婦的腎臟負擔加大，導致妊娠中毒症；茶葉裏的鞣酸會抑制乳汁分泌，要適可而止。
