應該説，目前市面上，有減肥功效的保健品、藥物、減肥用品等產品非常繁多，這讓眾多減肥的朋友不知道該如何選擇，而且其中還不少有副作用或者容易有依賴性的產品，需要我們的消費者加以注意，那麼從健康出發，用一些天然食材來搭配沖泡減肥茶是我們建議的，以下提供些配合和原料推薦。
一、減肥降脂醋飲
原料：荷葉12g山楂葉（或山楂）15g蜂蜜3g米醋
製作：荷葉和山楂（葉）加水煮沸取汁（2次），2次混合加入蜂蜜，米醋
二、明子減肥茶
原料：荷葉3g決明子6g制大黃3g首烏3g
製作：用開水沖泡
三、營養減肥茶
原料：夏枯草1g丹蔘5g荷葉6g金錢草3g黃芪9g五加皮5g黑芝麻5g
製作：入鍋，加水煎汁
相關配置花草原料的功效介紹：
1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
所以，對於需要減肥的人，特別是愛美的女性朋友，減肥對於外型上身材的調整固然重要，但絕對不能以健康作為代價，因此，以上所介紹的都是比較健康和有益的配方，至於所提供的花草原料，大家也可以根據喜好自行組合，調配出有相應功效的減肥茶。
