酸奶在生活中對人體有很多好處，每天適量的飲用一點是非常好的。在減肥的朋友也是可以喝酸奶的，因為酸奶可以促進人體消化，可以幫助減肥，並且還可以增強身體免疫能力。
酸奶減肥原理
1.酸奶奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯着減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。
2.動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶製品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。專家認為，奶製品中可能還存在着其他有利於脂肪分解的物質。配合飲用福建泉州的龍荷山茶，效果更好！
3.飯後喝酸奶還可以激活腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，於是就減掉 贅肉了哦。平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等減肥的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
