減肥瘦身一定要從飲食習慣和生活習慣入手，另外配合上適合的鍛鍊。這樣才能讓身體的減肥瘦身比較有效果。如果不能這樣做的話，那麼減肥瘦身的效果就不太會很理想。減肥還有一些其他的方法，但是也都是需要控制飲食和長期保持的。那麼七天瘦身減肥湯效果好嗎？下面我們就來説一下。
食材準備
洋葱2--2.5斤 圓形
青辣椒(綠色尖椒) 0.5--1斤 辣或微辣
芹菜(西芹野芹普芹川葱) 1斤 正品
番茄(西紅柿) 2.5--3斤 正品
捲心菜(甘藍包心菜包菜葉菜球菜蓮花白) 1斤 扁圓形
鹽 少許 食用鹽
注：比例不變，一般一天褒一次，括號中菜名為各地別名
做法步驟
1洋葱去皮，用水沖洗乾淨，切成角形.
2青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽，(注：辣頸不去)
3芹菜用水洗淨，切成斜段
4番茄用水洗淨，切成小塊狀.
5捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀
將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3個小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類.
七天瘦身減肥湯還是能有非常不錯的效果的，但是還應該在平常的時候多注意控制其他的飲食習慣和生活習慣，這樣才能讓減肥的效果比較理想。如果一邊用七天瘦身減肥湯，一邊還繼續胡吃海塞的，那麼減肥的效果就不太會理想。所以一定要注意。
