因為工作生活抽不出來做運動的MM們，想要靠節食瘦身，傷身體成效多欠佳；反而每月抽空兩三天實行斷食減肥法，全日淨喝飲品而不喝固體食物，由於方法簡易，因此很多人都樂於嘗試。下面看看具體的操作流程。
準備材料：
1.需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和l：。
2.蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦水或純淨水。
3.每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。
4進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。
操作流程
9點鐘之前，蜂蜜水一杯
操作：温開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜l：一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：温開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
操作：解除飢餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
