許多人都喜歡喝蜂蜜水，因為它的確是非常香甜可口，而且還具有清腸通便的功效，所以深受人的喜歡。蜂蜜還有一個重要的功能，就是可以幫組人減肥。隨着人們生活水平的日益提高，現在肥胖的人也比較多，而減肥卻不是一件輕鬆的事，那麼蜂蜜對減肥有多大作用呢，蜂蜜快速減肥法是怎樣的呢？
一、蜂蜜白醋減肥法 在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法： 1.早餐前20分鐘空腹喝。 2.中餐和晚餐後立刻喝。 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
二、一週蜂蜜減肥法 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 第二、三天：正常飲食。 第四天：只喝蜂蜜。 第五、六天：正常飲食。 通常一星期下來可瘦3~4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
三、三日蜂蜜減肥法
在早、中、晚的吃飯時間，只喝加了蜂蜜的開水或茶。茶與蜂蜜的分量，可以依照自己的身體情況來自由調節。瘦身期間，一天可以使用150~200公克的蜂蜜。肚子餓或者疲勞時都可以吃蜂蜜。可以直接吃，也可以喝蜂蜜水或茶。
基本上蜂蜜瘦身期間是三天，但以前從沒有瘦身經驗，不吃東西會不安的人，可先用“不勉強的二天瘦身法”，利用工作、學校休息的週末進行。如果對體力、氣力有自信的人，想從三日瘦身法開始也可以。其實純粹想瘦身的人，即使是用“二天瘦身法”也是會有效果的。但真正想改善體質的人，最好實行三天瘦身，會讓腸胃狀況變好。
看了上文對於蜂蜜快速減肥法的介紹，相信對於想要減肥的人來説真是一個福音，原來還真有這麼簡單的、而且又事半功倍的減肥妙招啊。只要根據上文介紹的辦法來，再多多調節自己的飲食習慣，多運動、減肥不是太苦難的事情。
