許多男士在外應酬多，喝酒敬酒家常便飯。為了找回“玉樹臨風”的曾經，為了一個健康的晚年，努力甩掉啤酒肚吧！多多鍛鍊我們是不必強調了，在此為大家整理的一些減“啤酒肚”應該注意的小細節：
1、少乘電梯多走路，能站着絕不坐着能動起來絕不閒着。打電話，等人、穿鞋子總之利用一切可以利用的細節時間站立站着的時候能踮起腳尖效果更好。
2、一日三餐要定時定量，不可怠慢。我們都知道不吃早餐的後果那就是不到中午就會飢餓，午餐開始狂吃。不吃午餐也同理當你飢腸轆轆地回到家裏，晚餐還會簡單對付嗎？正常的三餐能保證你不會無節制地往肚子裏塞東西。
3、如果你是在辦公室工作的人，就在辦公桌上放一瓶水，不時地喝一小口。想吃甜食時，喝口水，會抑制住吃甜食的慾望。
4、少在外面吃飯。因為餐館為了使食物更美味，會往菜餚里加更多的油、鹽等調料熱量和脂肪也就更多。
