減肥瘦身是當今社會中比較收到關注的話題，減肥是一項需要長期堅持的事情，需要有很大的恆心和毅力。白醋是有一定的減肥效果的，但是具體的食用方法有很多，對於白醋的瘦腹效果，需要有科學的操作方法和按摩手法才能達到，而且還需要配合蜂蜜等健康食品一起使用。
在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。也可適當吃少量的水果。
蜂蜜加白醋減肥方法效果也是很不錯的，蜂蜜中藴含着一種脂肪酸，可以促進腸道的活性蠕動，而豐富的維他命和礦物質有助調節腸胃的功能，促進體內毒素排出，改善和防止便祕，最主要的是，蜂蜜的熱量很低減肥效果相當的突出。
減肥的方法有很多，白醋蜂蜜的減肥方法在食用過程中應該注意搭配和口味的調和，有些不喜歡酸性口味的人羣可以少放白醋，白醋的選擇儘量選擇純糧釀造的，不會有副作用，對於心腦血管病的預防和治療還有特殊的緩解功效。化學勾兑的醋可是達不到這樣的效果的。
