多肉的肚子一直是很多朋友苦惱的事情，主要是穿衣服比較難看。在炎熱的夏季，許多愛美人士都會挑選好看的衣服來一秀身材，而有一個大肚子是很難穿上漂亮的衣服的。所以許多人都千方百計地瘦腹，現在白醋瘦腹是比較流行的方法，接下來由小編為大家介紹一下吧！
白醋減肥原理
人們身體肥胖一般來説主要是身體的脂肪堆積過多，而白醋則可以改善人體的新城代謝，加快人體的燃脂速度，加快腸道的蠕動，這主要是因為醋中含有的恢復物質及氨基酸等，可以刺激人的大腦神經，使人體的消化器官分泌大量消化液，進而增強消化功能。
白醋減肥法
喝白醋的最佳時間
白醋應該是在用餐後、消耗體力後、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會過度刺激腸胃，可以達到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒後可以試試看喝醋來解酒促進肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對腸胃的刺激更大。
果醋不能代替白醋
很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會選擇超市裏賣的蘋果醋、藍莓醋等飲品。其實選擇這種果醋代替白醋是達不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因為這種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對於體重是不利的哦。
白醋減肥不可過量喝
有些朋友為了儘快達到減肥效果，將醋當飲料來喝，這種方法是絕對不可取的。這是因為人大量的喝醋之後會引起胃脘嘈雜泛酸，還會影響筋骨的正常功能。就是中醫所説的“醋傷筋”。當大量的醋進入胃部，會改變胃液的pH值，對人體的胃黏膜造成傷害。尤其的胃炎患者和有潰瘍的人羣，這類人羣要慎防喝醋。
蜂蜜白醋減肥法
很多人一聞到白醋與蜂蜜混合的味道就皺起眉頭，因為那股刺鼻的味道存在，認為它是世界上最難喝的飲料。但其實，這種方法很好解決，以1：4的比例來調製搭配白醋與蜂蜜的用量，然後在依照個人口味加入純淨水，直到口感符合自己的要求就可以了。
白醋蜂蜜飲不建議大家當做日常的飲料飲用，也不是隨時隨地都能喝的，接下來提醒大家一些注意事項，想要瘦身減肥的朋友要掌握哦！
1. 早餐前20分鐘，空腹喝一杯， 最好一飲而盡。
2. 中餐和晚餐時間，是在用餐後第一時間各喝掉一杯。
3. 此瘦身飲料在飲用的時候，胃部會有灼熱的感覺，所以剛開始，要從一小杯的量開始飲用，逐漸增加，但最多不要超過100ml。
4. 因為過量的白醋會讓腸道損傷，所以，胃潰瘍、胃酸過多的人羣就不要選擇此飲料瘦身了。
總結：通過上文的介紹，大家是不是對白醋瘦身的效果更加了解了呢？結合自身的情況，想要瘦下來的，可以回去試一試哦！
