晨起臉部浮腫怎麼辦？

晨起臉部浮腫怎麼辦？

晨起臉部浮腫的原因：

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人在睡前喝水較多或晚上吃的食物過鹹，會引起偶爾的面部水腫，如果能在睡前減少飲水，或者飲食注意清淡，則會改善。

一般來説，偶爾面部浮腫，起牀後20分鐘之內恢復者，大多不需要過分在意。但面部水腫也是很多疾病的症狀，肝並蛋白質不足引起的營養失調或更年期內分泌紊亂，高血壓等疾病都可能會表現為面部水腫。

其實，大部分的姑娘可能都只是昨晚吃得過鹹或者喝太多水，所以才會引起臉部浮腫。

怎麼在晨起的五分鐘內快速消除臉部浮腫呢？

1、洗臉先熱後冷

看到浮腫的臉，千萬不要立刻使用冰冷的水潔面，會刺激面部肌膚，讓浮腫狀態更嚴重。晨起後一定要使用温水洗臉，幫助肌膚增強血液循環，幫助打開毛孔，清潔皮膚深層的油脂，然後再用冷水敷臉。可以選擇用毛巾泡冷水或者紙膜皆可，冷熱循環可以收縮毛孔，達到消腫效果。

2、適當的臉部按摩

之後用爽膚水拍打面部幫助吸收，並在面部塗抹質地輕柔的面霜按摩肌膚，刺激穴位和淋巴，重新啟動滯後的皮下微循環，讓面部線條恢復緊緻。並使用含有人蔘、咖啡因、維生素C等醒膚成分的護膚品按摩皮膚，幫助消腫。

不想要第二天看見自己的浮腫臉的話，晚餐最好堅持清淡飲食，戒宵夜和啤酒，睡前可以稍微喝一點水，但不要喝太多了，如果真的浮腫了，就可以通過洗臉和臉部按摩消除浮腫。如果是長期浮腫，那就要去醫院檢查清楚了。