還在為大餅臉而煩惱嗎？別急，瘦臉的方法有很多，這裏推薦幾個瘦臉的練習方法，告訴你怎麼瘦臉最有效，只需5步甩肉臉部肥肉。趕緊來看看吧。
Step1：均勻塗抹按摩霜於面部
Step2：給頸部淋巴做預熱操
2.1 由耳根前部沿着頸部的向下施壓按摩至鎖骨，此處重複3次，以打通頸側淋巴系統，促進血液循環為排毒開頭。
2.2 頸部正面同樣有淋巴系統，所以，由下巴施壓推按至鎖骨的位置。
此處同樣重複3次。
Step3：額頭浮腫和眉間皺紋大掃除
3.1 首先將手指放在額頭的中間，並輕輕的按壓，並且注意一定要輕並且保持壓力。
3.2 由額頭中間向兩側按壓，注意使用按的方法，保持壓力但要輕，切忌不要拉扯皮膚。
3.3 手指經過太陽穴，耳前 沿臉部外部輪廓向下按壓，按壓至頸部淋巴。
3.4 順着上一步，按壓頸部淋巴，推至鎖骨。
此步驟重複做3次。
Step4：消除法令線去除兩頰脂肪
4.1 首先從下巴開始繞嘴角按壓
4.2 繞着嘴角外側向上按壓，經過臉頰兩側。
4.3 由臉頰兩側，經過鼻翼兩側，按壓至內眼角，內眼角處按壓3秒鐘。
4.4 再由內眼角向外眼角按壓。
4.5 再由外眼角，推向太陽穴，沿着臉部外側，經過頸部淋巴推至鎖骨。
本動作重複3次，可以減輕法令紋和消除臉頰兩側脂肪。
Step5：改善臉頰鬆弛 塑造V字臉
5.1 首先這次按摩手法需要用的是大拇指的根部 柔軟處，鼻翼兩側的骨頭下那個點是皮膚鬆弛的基礎點(圖片中畫點的位置)。
5.2 我們用大拇指根部柔軟的部位對準鬆弛點，水平施壓按摩。
5.3 雙手水平推移至耳前淋巴。
5.4 雙手在沿着耳朵前面 順着淋巴向下推移至鎖骨處。
本動作重複3次，要找到疼的舒服的感覺。
