對於吃貨們，減肥可不是一件很好的事情。同時很多人在減肥的時候會考慮到，減肥會不會讓自己的胸部縮水？這些擔心下面小編就幫你解決。黃豆富含蛋白質，同時含有植物雌激素，具有很好的豐胸、減肥功效。下面小編就來介紹五款黃豆減肥豐胸食譜：
薦5款豐胸減肥食譜
一、黃豆花生豐胸酥
材料
花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。
做法
1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。
功效：豐胸。
二、水煮黃豆
材料
黃豆約半斤，葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法
1、將黃豆洗淨，泡水12小時，泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出;
2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入葱、姜、黃豆，翻炒一會兒;
3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;
4、改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：豐胸、美顏。
三、黃豆煮豬排骨
材料
豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法
1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包;
2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包;
3、用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
四、黃豆豬蹄豐胸湯
原料
豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。
做法
1、用温水將黃豆泡開。
2、豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透。
3、沙鍋內放適量的水，將葱、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊;
4、大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可。
五、黃豆青豆燉雞翅
原料
黃豆、青豆、雞翅 調料：鹽、味精、料酒、高湯。
做法
1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;
2、加入適量高湯，用小火燉熟;
3、用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。
温馨提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
