經絡減肥療法，是根據中醫學説疏通經絡，活血化瘀，扶正體內臟器的陰陽平衡，調整內分泌紊亂。除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應、嚴重鼻鼾、風濕、類風濕、婦科疾病、皮膚病等，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、經絡減肥是什麼原理？
2、做經絡減肥要注意什麼？
3、減肥比較正確的方法
經絡減肥是什麼原理？
經絡減肥是中醫瘦身比較常見的一種操作方式，通過針刺穴位和耳穴壓迫法來刺激身體的血液循環以及加速脂肪分解，抑制脂肪合成而達到肌肉的代謝水平增加，對於身體的傷害非常小，可以算是最為健康的瘦身方式，不過飲食也要注意少吃油膩以及熱量較高的食品多以清淡和蛋白質維生素食物為主。
做經絡減肥要注意什麼？
大家在進行經絡減肥的時候，必須嚴格按照程序進行，並且要求減肥者在一定的時間內連續做經絡治療，每次做經絡治療的時間間隔不能超過兩天;
其次在經絡減肥期間，大家一定要安排好平時的飲食，千萬不能節食，但是也不要吃過於油膩的食物，並且每天一定要堅持運動，這樣能夠以更快的速度看到減肥的成效。
減肥比較正確的方法
1、每日保證基本的營養
利用節食減肥是很多人都會選擇的方法，但是不能盲目的節食，要保證每天基本的營養，牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆製品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。
2、多喝水，不喝飲料
喝水可以提高新陳代謝，加速體內廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，並可以讓腸胃蠕動正常，不易便祕，一天喝2000cc到3000cc的量最適當，喝飲料會破壞你的減肥計劃。
3、蔬菜天天有
最好每天吃五份以上的蔬菜。蔬菜含有大量的纖維素、維生素微量元素和水分，另外它們所含熱量也較低，一份蔬菜含有35-50卡路里的熱量，每天吃多種多樣的蔬菜，每種蔬菜能為你提供不同的養份。
4、時刻練習身體死角
一些最簡單基礎的動作其實最能練習到身體的脂肪死角，比如平趴在牀上，雙手摸住雙耳，雙肘和腳尖作為四個支點，抬起身體，收緊臀部，它可以收緊大腿、臀部、肩膀、胳膊、腹部等最不好弄的死角，每一個角落的脂肪都在熊熊燃燒。
