很多人都會出現雙下巴，你想要學習一些減雙下巴的方法嗎？今天小編就為大家帶來了小p老師為大家推薦的一些瘦雙下巴的方法，馬上跟着小編去看看吧！
小p老師推薦：消除雙下巴瘦臉步驟：
1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;
2、用中指和無名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉麪部輪廓，促進面部血液循環;
3、一隻手輕輕握住下巴，另一隻手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦;
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
真人示範一套有效的瘦臉操：
1、將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作6次。
2、接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作6次。
3、由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。
6、接着雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作5次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
三套方案快速擊退惱人雙下巴
面膜篇：DIY面膜消除雙下巴
下巴是個特別容易積累脂肪的地方，告訴大家一個自制面膜，能幫大家快速消除雙下巴哦！
材料：一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。
做法：將所有材料混合後，加以攪拌，然後將塗敷在下巴區域即可。
Tips：蛋清和檸檬是緊緻皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤！
按摩篇：雙下巴一去不復返
有面膜做底，現在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作，瘦瘦下巴就離你不遠啦！
排毒引流按摩給你清瘦下頜
脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。
動作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪，從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。
動作2：當捏提到耳根部時，重複捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
動作3：接着，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復緊實。
動作4：雙手食指沿着下頜輪廓從耳根向中間拉抹。
Tips：
這套按摩可以讓平時很難運動到的下頜脂肪得到充分刺激，以達到收斂提升的作用。建議每隔5小時進行一次，一個月後肯定會有驚喜。
按摩時最好使用有排毒養顏、舒壓活絡、緊緻輪廓作用的香薰精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。
想要快速得到優美的長頸曲線，可以在睡前多下點功夫，塗上有緊緻滋養的按摩霜，再做伸展運動，效果更佳。
小動作柔化下巴邊緣線條
日常篇：小動作柔化下巴邊緣線條
伸伸舌頭，可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
跪在牀上，雙膝分開同肩寬，腳尖着牀，挺胸抬頭慢慢後仰，讓雙手抓到雙腳，身體儘可能彎成弓形，保持20秒鐘。一定不要張嘴，否則效果就不明顯了。
洗澡時，在身心完全放鬆的情況下，一手扶額頭，脖子後仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環形揉摩，能有效改善下巴肌肉的鬆弛和皺紋現象。
可以嘗試着大聲提音練唱，不但能預防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
Tips：
如果MM不想有煩人的雙下巴，飲食方面也要特別注意。
少吃零食等垃圾食品，多吃抗氧化的食物，如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚變得緊緻而有彈性。
用餐時，確保下巴有足夠的運動量。
總結：上面小編為大家推薦的一些瘦下巴的方法大家都記住了嗎？如果你也有雙下巴就一定要試試這些方法哦！這些方法能夠讓你輕鬆消除雙下巴哦！
