效果驚人的糙米減肥餐 胖人必知
第一、糙米是什麼?
糙米是指有着較粗口感、脱殼較為粗糙的米，它煮起來的時候也比較的費時費力。但是食用功能較多，同時還有利於人類的身體健康。
第二、糙米、精米大不同
糙米與精米最大的不同就是精米看起來更加的雪白吃起來口感也更加的好，但是雖然精米有着光鮮的外表，卻掩蓋不了它的營養成分沒有糙米多。
第三、糙米減肥的祕密
糙米能夠減肥很多人都不知道，那麼糙米能夠幫助減肥的原因是什麼呢?由於糙米是粗糧所以它能夠幫助腸道加速蠕動，能夠利於宿便的排解，還能夠幫助人們排毒，可以有效的防止便祕和腸道疾病的發生;糙米可以使人易有飽腹感，讓人能夠吃的較少但是有獲得較高的能量與營養物質;同時糙米還有利於排尿，能夠很好的促進體內新陳代謝的速度，有利於人們的減肥，使得疾病能夠遠離人類。
第四、糙米減肥餐有哪些
1、糙米南瓜營養粥：此粥有利於利尿排毒，可以促進腸胃的消化速度，有利於幫助人們進行消化食物，同時，此粥的所含的營養物質豐富，熱量極少，是減肥的好粥。
2、燕麥糙米養生豆漿：此款豆漿有別於傳統的豆漿，有利於飲用的人們進行排毒，可以預防便祕的發生，但是腸胃不好的人要儘量少喝，不然會引起身體的不適。
3、糙米茶：糙米茶不僅解渴還能夠有利於我們減肥的大業，可以讓我們不僅僅享受到茶的清香，還能夠輕輕鬆鬆的減掉身體多餘的油脂。
4、糙米黑芝麻滋養粥：此款粥不僅僅可以減肥，還可以滋養頭髮，令我們擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，因為粥品中加入了黑芝麻。眾所周知，黑芝麻是滋補養顏的好東西，糙米與黑芝麻的完美結合，可以讓我們輕輕鬆鬆的瘦享完美身姿。
5、健康糙米糊：大家都聽説過芝麻糊，應該沒人喝過糙米糊吧，糙米糊的味道雖然不是很好，但是它有利宿便的排解，還能夠幫助人們排出毒素，是少有的健康美容減肥的東西。
從上面的內容我們看出了，糙米只要好好的進行利用，我們就能夠利用它讓我們自己吃出好身材。
