水果玉米是可以生吃的，但是不能吃太多，不然會引起消化不良，煮熟或者蒸熟的玉米會更好吃。那麼，你覺得水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好呢？不用擔心，本站為您帶來詳細介紹。
全文目錄
1、水果玉米可以生吃嗎
2、水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好
3、甜玉米和糯玉米哪個好吃
水果玉米可以生吃嗎
水果玉米可以生吃。
水果玉米可以像水果玉米一樣生吃，皮薄、水分多、不管生吃熟吃都特別脆、特別甜，適當的生吃可以促進腸道消化吸收，但是要注意生吃不能食用太多，生吃的玉米對於腸胃的壓力要比熟吃更大，避免引起腸胃不適，是需要控制食用量的。
水果玉米和糯玉米哪個減肥效果好
水果玉米和糯玉米減肥效果差不多。
水果玉米和糯玉米都是玉米，只是因為澱粉的結構不一樣，水果玉米屬於甜玉米，水分多，適口性好，富含維生素C，水溶性糖比較多，如果不小心食用過多導致糖分在體內堆積造成肥胖，而糯玉米的粘性比較大，口感軟糯，如果煮熟後沒有立即食用口感就會變差，因為糯玉米放久了會變幹。
水果玉米和糯玉米都富含澱粉和膳食纖維，屬於粗糧，食用可以讓人產生飽腹感，從而抑制其他食物的攝入，進食的量變少了，體重自然也就稍微得到控制，而膳食纖維可以潤腸通便的，還能抑制脂肪和膽固醇吸收，適當食用對減肥有很大的幫助，所以説水果玉米和糯玉米減肥哪個減肥效果好取決於食用的量。
甜玉米和糯玉米哪個好吃
視個人口味而定。
甜玉米和糯玉米在口感上有很大的差別，甜玉米擁有更多的果糖、葡萄糖、蔗糖和水溶性多糖等，所以吃起來會更甜一些，具有皮薄汁多的特點；而糯玉米吃起來口味更清淡，但是口感會更軟糯一些，一般更適合於牙口不好的老人和兒童食用。
每個人的口味都有所不同，建議可以根據個人的愛好來進行選擇。
