有的MM為了可以更瘦些，會選擇節食減肥，節食雖可達到瘦身的目的，但過度節食會對身體健康造成一定的影響。所以説，這樣減肥很不值。中醫指出，一些食療可以幫助肥胖者調理內分泌，從而達到減肥的目的，下面我們就一起來看下：
推薦三款瘦身食療方
一、山楂荷葉參粥
藥膳配方：山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克。
用法：上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用。
功效：消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者，西洋參亦可單獨衝開水飲用。
二、減肥調經飲
藥膳配方：黃芪15克、當歸6克、黨蔘15克、紅棗6個、雞蛋兩隻、紅糖少許。
用法：上藥加入水四碗後煎煮、雞蛋煮熟後除殼後放湯藥，中火煎煮二十分鐘。
功效：補血補氣，調經活血，適合女性減肥偏氣血虛弱者，此藥膳久服偏熱，故只服三天。
注意：月經完潔當天即飲服，後連飲服3天，食雞蛋當午餐及晚餐主食。
三、補氣降脂湯
藥膳配方：黨蔘20克、雲苓20克、白朮10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量。
用法：上藥料洗淨後以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡。
功效：健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者。
