檢測大腿關節是否歪曲
關節歪曲的話，身體會出現各種不適症狀。話説回來，你的大腿關節歪曲了嗎？通過簡單的測試，看看你的大腿關節是否歪曲吧。
測試·請算算符合以下症狀的數目
1、腳長不等2、從鏡子上看，左右膝蓋的朝向不同3、放鬆姿勢下伸直腿的話，腳尖打開的角度不同。
4、鞋跟磨損的程度不同5、走路時呈外八字，步伐不順6、有時腳會不聽使喚，糾纏在一起。
7、經常摔跤8、肩膀高度不一致9、牙齒咬合不齊。
10、膝蓋酸、腰痠、肩酸等11、頭痛、皮膚乾燥、便祕等12、容易鬱悶、煩躁。
大腿關節歪曲的話，對身體會有以下的影響！
以腰為中心的肌肉和關節痠痛身體容易疲勞腸胃功能變差，消化不良，容易便祕
容易得寒症容易浮腫
“腳尖雨刷”
使骨關節移動的話，就能輕鬆地燃燒脂肪！
這是使腳尖如同雨刷一樣移動的運動。首先坐在地上，彎曲一隻膝蓋，以腳跟為支點，抬起腳尖。
有意識地從大腿根移動腳的同時，朝身體內側放倒腳尖。彷彿要抓緊地面一樣，彎曲腳尖。
朝外側放倒腳尖，並彎曲腳趾。通過骨碌碌地轉動大腿的骨頭，矯正大腿關節的歪曲，塑造完美的臀部曲線。
“捆綁帶子”
大腿關節的平衡被破壞了，全身就會產生不適症狀
準備的道具：和領帶差不多寬、較牢固的帶狀物1條。長筒襪等有伸縮性的物品不合適。
併攏兩腳，帶子中部置於膝蓋上方10cm處。使帶子在大腿背後交叉，然後反握着用力拉緊。
為了防止帶子鬆弛，再纏繞一圈，在大腿前捆綁。將結釦移到一側，
用蝴蝶結固定好後，就完成了。
對寒症和浮腫有着超羣的效果！
要點是把骨骼當成紙箱一樣，擠壓成平行四邊形。
大幅度地張開腿，將手置於大腿關節處，挺直膝蓋站立。固定上半身和下半身，身體像平行四邊形一樣移動，骨盆如同畫圓圈似的慢慢轉動。
轉動大腿關節時，如果發現有痠痛的地方或是卡住的部位，就不要過分活動那裏。不使用蠻力，才能讓大腿關節活動順暢。
用連拍的照片check！
大幅度地張開腿，不要彎曲膝蓋。有意識地將軀幹扭成平行四邊形。
改善寒症、促進脂肪熊熊燃燒
“盤腿扭腰”
促進血液循環＋矯正骨骼一石二鳥的萬能姿勢
1、盤腿而坐
坐在地上，將左腿搭到右腿上，使兩腿交叉。伸直背肌，在頭後交叉兩手。讓手肘朝後張開。
2、向左扭轉
從鼻子深深地吸氣，使喉嚨、胸、肋骨打開，同時向左扭腰。然後從口吐氣的同時，慢慢地將身體轉回正面。
3、向右扭轉
和2一樣，吸氣的同時向右扭腰；然後吐氣的同時，慢慢地將身體轉回正面。之後更換兩腳的交叉方式，重複進行左扭腰和右扭腰。
