身材肥胖的人想要減肥，可以採取的措施是非常多的，比如可以堅持有氧運動、力量訓練，消耗了身體中的脂肪，就可以達到減肥的目的。可以通過飲食控制，經常吃一些低脂、低熱的食物，慢慢的也會有減肥的效果。還有一種減肥的辦法，就是可以適當的喝一些中藥減肥茶，減肥的效果更好。
1. 去油脂篇
脂肪的堆積與飲食及生活作息相關，攝取太多油脂，重口味，常熬夜及不運動者，甚至不當的節食都會告成脂肪的囤積，而人體中最容易囤積脂肪的地方就是腹部，臀部及大腿處，以下介紹的荷葉山楂茶，玫瑰陳皮茶兩道茶飲，有助油脂的去除
(A)荷葉山楂茶
適用對象：食慾旺盛或常吃火鍋.烤肉等大餐者
材料：荷葉3.5克. 炒決明10.5克. 山楂7克煮1500CC的水當開水飲用
功效：分解脂肪 . 降低食慾
注意事項：孕婦與手腳冰冷者不宜食用
(B)玫瑰陳皮茶
適用對象：飲食時間較不正常且較少運動者
材料：柴胡7克， 玫瑰3.5克， 陳皮7克煮1500CC的水當開水飲用
功效：可促進脂肪分解， 排除腸管內積氣
注意事項：疲倦乏力與少痰， 或無痰但臉色潮紅者不宜服用4
2.消水腫篇
飲食太鹹，內分泌失調，作息不正常及壓力太大，都有可能產生水腫，導致體內水分代謝功能不良，而造成體重過重，軀幹肢體顯得臃腫，外觀上看起來胖胖壯壯的
丹蔘桂枝茶
適用對象：四肢有靜脈曲張或瘀血
材料：丹蔘3.5克， 桂枝10.5克， 赤小豆7克約煮1500CC的水當開水喝
功效：調整血液循環，利水除濕，消腫解毒
注意事項：喝丹蔘桂枝茶會利尿通便，所以孕婦及心臟病患者勿服。
上文中主要從去油脂和消水腫兩方面介紹了三種中藥減肥茶飲，朋友們可以對照自己的情況，看看自己屬於哪一種肥胖類型，然後可以採用相應的減肥茶飲，從而起到減肥的作用。但是這種茶飲不是所有人都可以飲用的，每個茶飲後的注意事項要引起重視。
