生活中很多人都想有個火辣的身材，因為只要人瘦了穿什麼都好看。但是很多人用了很多方法也是沒有任何效果的，想靠減肥藥來減肥的想法是很不可靠的，有些減肥藥只會越吃越胖。我們可以用更健康的穴位按摩減肥法來減肥，所以我們就來看看穴位按摩減肥方法有哪些呢？
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄積體內形成肥胖。通過中醫的穴位經絡，可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示，通過對相應穴位的刺激，更能有效抑制食慾，減少進食量；還能抑制胃腸的吸收，減少機體能量的攝入；同時促進能量代謝，促進脂肪的分解，最終達到減肥的目的；此外，專家表示，穴位減肥需要專業人士操作，切不可自行實施。
不運動不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕鬆燃燒脂哦！
穴位按摩減肥的方法：
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
敲擊腳底晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。
腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到温暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰卧在牀上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
赤腳行走掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊，使掌心得到鍛鍊的機會。
以上就是對穴位按摩減肥方法有哪些的介紹，其實減肥的方法還有很多，但最重要的就是要必須堅持，你如果都不能堅持那還不如不減，因為半途而廢的是沒有減肥效果的。減肥需要多多運動，比如每天去跑步，跑步時可以燃燒脂肪的。
