減肥是肥胖者一直努力的，然而減肥方法不對，減肥效果就會極差，嚴重的反而出現體重增加，因此患者要重視減肥的方式，使用健康且正常的減肥方法，比如運動減肥，然而運動是很多人不願意參加的，因此則對其它的減肥方式更熱衷，患者可使用按摩穴位的減肥方式，那麼按摩那個穴位減肥呢？
一、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長久的基礎。
二、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。
(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位於內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
2分鐘按摩腳部輕鬆減肥
敲擊腳底：
晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環。促進內臟排毒，加快脂肪燃燒。
腳底按摩：
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到温暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。方麗是仰卧在牀上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。
按摩那個穴位減肥呢？文章中介紹的這些穴位都可以減肥，只要堅持每天按摩也能達到減肥的目的，患者在按摩穴位時會遇到很多問題，最重要的且關鍵的就是穴位，按摩時容易出現穴位不正確，力度達不到等，這樣減肥的功效就會下降，患者減肥前要先找準穴位，再練習按摩的手法，這樣才能更好的減肥，其效果也會更佳。
