過敏，已經成為了我們耳熟能詳的一種皮膚疾病，是由着諸多的過敏因素綜合在一起所導致的。但是很多人都會經常的過敏，而且很容易的過敏，那麼什麼是過敏體質呢？如何改善過敏體質呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、什麼是過敏體質 2、造成過敏體質的原因
3、飲食怎樣改善過敏體質 4、改善過敏體質的食療方
5、中醫改善過敏體質的方法 6、按摩六大穴位改善過敏體質
7、改善過敏體質的偏方 8、寶寶過敏體質怎樣改善
9、過敏體質的注意事項 10、過敏體質的預防方法
什麼是過敏體質
過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。一般是將容易發生過敏反應和得過敏性疾病而又找不到發病原因的人，稱之為“過敏性體質”。具有“過敏性體質”的人可發生各種不同的過敏反應及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發生藥物性皮炎，甚至剝脱性皮炎。
常見過敏原
以下是常見過敏原：
食物：海鮮、貝殼類、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質食品及辛辣食物。
植物：花粉、蘆薈、橘科、桑科、海藻等。
藥物：阿斯匹林、青黴素、止痛劑、鎮靜劑、抗生素、避孕藥等。
化學物質：染髮劑、殺蟲劑、油漆、防腐劑、防曬劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。
金屬物質：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。
其它：動物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲叮咬。
造成過敏體質的原因
過敏體質又稱特稟體質。造成“過敏體質”的原因是複雜而多樣的，但由於皮膚是人體最大的器官是保護身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細菌。皮膚上的汗腺對體温起着調節作用，使之維持在37度左右;皮膚對冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察;它上面分佈着200-400萬個痛覺點，50萬個觸覺點，3萬個熱覺點。皮膚出現的問題是由內因外因共同作用所造成的，也就是基因和環境共同作用的結果！
人們經常用春暖花開來形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來，因為春天的花粉，會使他們過敏，會給他們帶來很多煩惱。特稟體質的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。
過敏體質的人，從小就有一個先天性的原因，當然也有後天原因，有的人一打噴嚏到醫生那兒一化驗，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥麪過敏，什麼也不能吃。
有些東西如果不從體質角度考慮，就只是防過敏，其實有些過敏是防不了的，有人蟎蟲過敏，是不是把這個屋子裏的蟎蟲清理之後他才能進去呢？這不現實。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多，防不勝防。
過敏體質的特徵
從免疫學角度看，“過敏體質”的人常有以下特徵：
①免疫球蛋白E(IgE)是介導過敏反應的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質”者血清IgE比正常人高1.000倍～10.000倍。
②正常人輔助性T細胞1(Th1)和輔助性T細胞2(Th2)兩類細胞有一定的比例，兩者協調，使人體免疫保持平衡。某些“過敏體質”者往往Th2細胞佔優勢。Th2細胞能分泌一種稱為白細胞介素-4(IL-4)物質，它能誘導IgE的合成，使血清IgE水平升高。
③正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進入胃腸道的蛋白質性食物完全分解後再吸收入血，而某些“過敏體質”者缺乏消化酶，使蛋白質未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。此類患者常同時缺乏分佈於腸粘膜表面的保護性抗體——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)，缺乏此類抗體可使腸道細菌在粘膜表面造成炎症，這樣便加速了腸粘膜對異種蛋白吸收，誘發胃腸道過敏反應。
④正常人體含一定量的組織胺酶，對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺(可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等)具有破壞作用。因此正常人即使對某些物質有過敏反應，症狀也不明顯，但某些“過敏體質”者卻缺乏組織胺酶，對引發過敏反應的組織胺不能破壞，而表現為明顯的過敏症狀。
造成上述免疫學異常的根本原因常與遺傳密切相關。
過敏體質的外因
1.化粧品：劣質、變質的化粧品，刺激性較強的化粧品和某些藥物化粧品。最典型的化粧品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化粧品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。
2.化學制品：蚊香、塑料、橡膠、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至對化纖衣服也易過敏。有些染髮精、冷燙精、洗髮、護髮品易引起這些人的皮膚過敏，甚至引起角膜發炎。
3.藥物：如磺胺類藥物，避孕類藥物等。青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發皮膚過敏。
4.食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。如魚、蝦、奶、水果等。
5.花粉：在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨着空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。
6.灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。
7.年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨着年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵皮膚。
8.寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附着在人的皮膚上所引起。
9.季節變換：由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物——組織胺，引起面部皮膚過敏。
10.温度變化：温度忽冷忽熱，使敏感人羣面部發紅、發燙。
11.紫外線：紫外線照射導致面部皮膚過敏。
12.其它因素：動物毛、金屬、衣料常是敏感皮膚的致敏源。有的人對冷，熱空氣、紫外線過敏。
飲食怎樣改善過敏體質
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯着。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
飲食原則
避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，並且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。
根據日本專家的調查顯示，過敏性體質除了遺傳因素外，食物也能誘發病情發作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。
以肉食為例，肉食可使人體內的紅細胞質量降低、形體變大。這樣的紅細胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質量紅細胞組成的人體，對自然的適應能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、羥色胺等過敏毒素，刺激人體產生過敏反應，使末梢血管擴張而導致皮膚髮炎。
那麼，是不是隻有從食譜中摒棄動物性食品，才能使過敏性體質的孩子從困境中解脱呢？當然不是，因為動物性食品是保障兒童發育的諸多重要養分的主要來源，完全限制既不可能也無必要。
為此，科學家研究的妙策是：減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質得到改善。這裏的奧妙於糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質的成人也同樣適用。
避免食用容易致敏和刺激的食物
冰冷的食品容易刺激我們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。
小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。
一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。
這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、蕎麥、豆類製品、栗子、胡蘿蔔、高麗菜、青椒、水果、低膽固醇乾果等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。
改善過敏體質的食療方
三黑汁
組成：黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。
製法：將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。
服法：每日一劑，可常服。
主治：過敏體質緩解期。
功用：温腎健脾，增加免疫力。
糖醋薑湯
組成：醋半碗，生薑50克，紅糖100克。
製法：將生薑洗淨切片，放入鍋內後加醋及紅糖，小火煮沸後至紅糖溶化，去渣服用。
服法：平日食之。
主治：食魚蟹等食物引起的蕁麻疹。
功用：散瘀、解毒、健脾。
辛夷花蛋
組成：辛夷花12克，雞蛋兩個。
製法：加水適量同煮，蛋熟去殼後再煮片刻。
服法：飲湯吃蛋。
主治：風寒頭痛、鼻塞、慢性鼻炎。
功用：祛風通竅、止痛。
三子芝核粥
組成：蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。
製法：前三種藥水煎取汁，再加入後二種藥及白米煮粥。
服法：可時常服用。
主治：喘症的防治。
功用：健脾、温腎、化痰、降氣。
除了以上的食療方，還有以下的食譜：
緩解皮膚過敏第一招：清熱養血——魚腥草紅棗茶
魚腥草(幹品)75g、紅棗30g，水3000ml。這款茶還要結合個人體質來調整紅棗用量，比如，體質有點熱的人紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養皮膚。
緩解皮膚過敏第二招：解毒潤燥——排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。
緩解皮膚過敏第三招：美膚補水——胡蘿蔔
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。
緩解皮膚過敏第四招：健脾寧心——茯苓奶
準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶衝入，每日1次，早晨空腹食用。茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現煩躁的情緒。
過敏體質吃什麼好？因環境的影響，人身體中的自由基原來越多，使得過敏性過敏性體質的人也越來越多。防守脆弱了，疾病就容易找上門，過敏質體質很麻煩，有沒有辦法避開疾病呢？過敏體質吃什麼好？
1、食用金針菇
經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裏還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
3、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
中醫改善過敏體質的方法
如果你的孩子是過敏體質，你也不用過於煩惱。通過中醫辨證調理，孩子的過敏體質仍然是可以改善的。
過敏性疾病主要是由“外在過敏原和內在過敏體質”兩方面的原因引起的。因此，中醫認為，它的治療關鍵是：首先要避免接觸過敏原，然後堅持一段時間的內服中藥來“辨證調理”，同時結合“伏九穴位敷貼”來改善過敏體質。此外，還要注意生活起居有規律，情緒心理調適得當。經過調理，孩子是完全可以達到“脱敏”效果的——對自然環境由不適應變為適應，即使在較強的過敏原刺激下，也能避免過敏發生。
一、避免接觸過敏原
儘量查明孩子對哪些物質過敏，讓孩子避免或減少與該物質接觸。同時，避免接觸煙、顏料、灰塵、濃烈的香水等其他可能誘發或加重過敏症狀的因素。
1。到醫院進行過敏原測試。醫院可以檢測常見的一些過敏原，如：花粉、粉塵、蟎蟲、動物皮屑等吸入性過敏原;牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、一些蔬菜、水果、堅果等食物性過敏原;青黴素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆蟲叮咬液等注射性過敏原。
2。家長平時注意觀察。
(1)如果每次發作都與某一固定物質和環境有關，如：冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原。
(2)如果更換生活居住地發生過敏症狀，可能地域環境是導致過敏的因素。
(3)睡覺時打噴嚏、流清水涕，可能與牀上用品甚至牀的材料有關。
二、“兩步走”緩解過敏，改善體質
1。疾病發作期：中西醫結合抗過敏，以緩解症狀。
在疾病發作期，孩子臨牀症狀明顯，重在對症處理，緩解症狀。
中醫治療以散風止癢、祛濕利水、祛痰化飲、解痙平喘、通竅、行氣活血等為主。小青龍湯、麻杏石甘湯、射干麻黃湯、蒼耳子散、消風散等都是常用方劑。
西藥主要採用息斯敏、敏迪、開瑞坦、仙特明、皿治林、恩理思、順爾寧、激素強的鬆等。
特別提醒
單純抗過敏，雖然“立竿見影”，暫時解決過敏症狀，但過敏發生的基礎並沒有改變，停藥後容易加重發作。息斯敏等抗過敏藥本身也可導致過敏，而且任何一種抗過敏藥都存在耐藥性，剛開始服藥時效果明顯，不久就不再有效。激素類藥物雖然療效顯着，但長期反覆使用會影響孩子的骨骼發育。因此，抗過敏藥物應儘量短期使用，症狀控制後，逐步停藥，並迅速轉向體質調理。
2。疾病緩解期：辨證型、調體質，“中醫脱敏”。
由於過敏原在自然界中普遍存在、種類繁多，多數患兒是對多種物質過敏，單靠躲避過敏原往往防不勝防。因此，在疾病緩解期，西醫採用脱敏療法進行病因治療，但是脱敏需使用標準化變應原檢測，並採用皮下注射或舌下含服標準化臨牀脱敏，療程3～5年，費用較高，孩子也不容易配合。
中醫臨牀所見，過敏體質的孩子多是“特稟質”。在正常情況下，這種體質的孩子可以維持陰陽相對平衡的易感性，一旦遭遇致敏因素，則會陰陽失衡，反應性增強，發生疾病。這時，根據孩子的稟賦差異辨證用藥，可以改善孩子對過敏原的敏感性，使孩子再暴露於相關過敏原時，發作症狀明顯減輕或不發病。
(1)中藥調節內治法
對吸入性過敏原敏感的孩子，大多肺衞氣虛，治療以補益肺衞為主，常用黨蔘、太子參、白朮、茯苓等;
對食物性過敏原敏感的孩子，大多脾虛濕盛，治療以健脾化濕為主，常用陳皮、半夏、茯苓、砂仁、藿香、雞內金等;
過敏性紫癜的患兒，大多血熱瘀阻，治療中要使用川楝子、香附、赤芍等行氣活血藥;
病程較久的孩子，常合併腎氣不足，治療時健脾補腎，常用黃芪、熟地、山藥、山萸肉等;
有些孩子還存在營衞失和、肺經伏熱，則分別進行調和營衞、清瀉肺熱等治療。
(2)伏九穴位敷貼法
除了內治法，中醫根據天人相應的原理，在季節轉換的節點——夏季三伏以及冬季三九，擇時外治。即將滲透性強的特定藥物貼敷孩子體表的特定穴位，輔以離子導入法，使藥物沿“腧穴→經絡→臟腑”途徑滲透並放大藥效。通過冬夏有序的治療，順勢調整孩子自身的陰陽，調整肺、脾、腎等臟腑功能，調節“神經-內分泌-免疫系統”軸，扶助正氣、抗禦病邪、抑制機體過敏狀態。
三、生活起居需調適
中醫講究“三分治療七分養”，過敏體質的孩子要注意日常保健。
1。生活有規律，睡眠要充足。
2。在疾病緩解期，堅持適宜的體育鍛煉。
(1)不做劇烈運動如跑步、踢球等。
(2)平時在家中可以洗冷水浴、用乾毛巾擦身。
(3)天氣晴朗暖和的時候，可適當去户外快走，充分熱身後也可在潔淨的游泳池中游泳。颳大風的時候，在朝陽的房間進行室內鍛鍊。
3。飲食清淡，營養合理，攝取足夠的維生素和礦物質。如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C;捲心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿蔔富含維生素A。
不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;儘量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。
條件許可的話，可在中醫的指導下，根據孩子體質，配合藥膳食療，效果更好。
特別提醒
中醫認為孩子是“稚陰稚陽”之體，免疫系統尚未完全發育成熟，具有良好的可調性。調理改善過敏體質越早、越徹底，就越容易降低過敏原對機體的致敏反應，使疾病發作間隔時間越來越長，症狀越來越輕微，減少抗生素或激素的使用，提高孩子的生活質量。
家長平時要與孩子多溝通，使其心情開朗，避免情緒激動，積極配合，堅持治療。
家長自身也要克服焦慮的心理，切不可症狀緩解就停止治療，導致治療半途而廢。否則，隨着孩子年齡增長，免疫系統發育逐漸完善，可塑性越來越差，治癒的機會也越來越小。
按摩六大穴位改善過敏體質
迎香
迎香位於人體的面部，在鼻翼外緣中點旁的鼻脣溝中，是足陽明胃經上的一個腧穴，是手陽明大腸經和足陽明胃經的交匯穴，按揉迎香可以疏通經脈，使氣機通暢，從而緩解過敏性鼻炎引起的各種症狀。
風池
風池穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平，是足少陽膽經上的一個腧穴，是手少陽、陽維相交會的穴位。點按風池可以讓人體陽氣得到提升，經絡得到疏通，使鼻子保持通暢。
肺俞
肺俞位於第3胸椎棘突旁開1.5寸才處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，是治療肺部疾病的重要穴位，對於治療由於外感風邪引起的噴嚏、流涕，和由於肺氣不足而引起的鼻癢、鼻堵等症狀均有治療作用。
脾俞
脾俞位於第11胸椎棘突下，脊中旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，脾氣不足則會使得脾胃的消化功能減退，這樣則會使得人體不能得到充足的營養，“脾為後天之本”，脾氣不足則影響人體正常的生理功能，如果造成呼吸系統的疾病則會導致噴嚏、鼻癢、流涕和鼻堵等過敏性鼻炎症狀，按揉脾俞對於恢復正常脾胃功能，減輕患者過敏性鼻炎引起的症狀有很好的作用。
腎俞
腎俞位於在第2腰椎棘突旁開1.5寸處，是足太陽膀胱經上的一個腧穴，中醫將“腎主納氣”，腎臟氣虛了則其“納氣”功能就會受限制，就會影響呼吸功能，點按腎俞有強腎的作用，有助腎氣的回覆。
足三裏
足三裏位於外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處，是足陽明胃經上的一個重要腧穴，按揉足三裏可以補益胃氣，使得胃氣向上升發到達頭面部，從而營養頭面部的經絡，開通鼻竅，可以有效緩解過敏性鼻炎的症狀。
改善過敏體質的偏方
夏季由於大家穿着都比較清涼，加上部分人的過敏性體質，造成了他們容易發生過敏的情緒發生，由於這是無法根治的病症，我們能做的就是做好相應的預防措施，避免再次遭罪。下面整理了幾個治療皮膚過敏的偏方供大家參考。
豆腐菊花羹
組成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。將野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調味品同煮沸，用適量水澱粉勾芡、攪勻即成。
韭菜鴨蛋清
將新鮮韭菜洗淨，加上鴨蛋清(去黃)塗擦患處，病情較重的，將韭菜汁和鴨蛋清口服，內服、外塗要嚴格分開。如無鴨蛋，輕者直接用洗淨的韭菜塗擦患處即可。或取韭菜、雞毛各適量，水煎外洗。
綠豆海帶粥
綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖造量。先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。
艾葉油
菊科植物艾的葉.性味苦、辛、温。入肝、脾、腎經。功能散寒止痛，温經止血。現代報道，艾葉油有抗過敏作用，臨牀用於治療過敏性皮炎。
意米綠豆百合粥
薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。百合去內膜，加鹽輕捏，洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。
馬齒莧
皮膚用清水洗淨，拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其餘部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點醬油、醋和香油拌着吃。
寶寶過敏體質怎樣改善
1、延長母乳餵養的時間
過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳餵養，而且儘量延長母乳餵養的時間，至少應堅持到出生6個月之後。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份，同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對防止過敏很有好處。無論是過敏體質的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食，儘量推遲到6～8個月時再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
2、增加寶寶户外運動量
對於擁有先天性過敏體質的寶寶，隨着年齡的增長，寶寶的體質會發生改變，免疫系統也逐漸成熟，大部分過敏症狀都會有所改善。每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細胞，提高免疫力，令寶寶儘早改變易過敏的體質。在各項運動項目中，則又以規律而漸進的運動種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當然，如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了，因為缺乏太陽照射的寶寶，不但比較怕冷，情緒也容易不穩定，這對改善過敏體質十分不利。
3、將寶寶卧室打掃得乾乾淨淨
居家環境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環。控制環境的濕度，減少卧室的塵埃和避免接觸刺激物，是預防過敏的有效手段。常見的過敏原包括：塵蟎、黴菌和蟑螂。塵蟎是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2釐米～0.5釐米，以人或動物脱落的皮膚、毛髮為主食，喜歡生長在温暖潮濕的地方。針對塵蟎的生活特性，可採用相應的措施來減少。
4、睡眠好才是強壯基礎
科學家發現，睡眠時人體內會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。也就是説良好的睡眠與人體免疫力密切相關。
寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌，一些家長有晚睡的習慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫認為11點開始是肝臟的排毒時間，睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢，引發過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦！
寶寶過敏體質的表現症狀
寶寶過敏常見的症狀有過敏性角膜炎、呼吸道出現氣喘、過敏性鼻炎、皮膚出現異位性皮膚炎、蕁麻疹等。出現過敏主要是因為體內某種蛋白質變異、缺陷或功能的發育遲緩，影響寶寶對食物的吸收、消化。過敏現象雖然比較普遍，但存在個體差異，尤其遺傳性特徵明顯。如果父親有過敏現象，寶寶過敏機率為30%;如果父母親均有過敏現象，寶寶過敏機率高達70%。過敏常發生於3歲以下，其中1歲為高發期，這個時候媽媽們要特別注意。
1、消化系統方面：孩子出生以後放屁很多，並且聲音響亮，還經常容易打嗝。有些孩子還會出現生理性腹瀉，一天大便6～7次，為稀便，主要原因是乳糖不耐受或者動物蛋白過敏。添加輔食以後這些症狀就會明顯改善。除了腹瀉，便祕也可能是食物過敏的一種表現。
2、黏膜疾病：過敏性結膜炎引起眼結膜的過敏;過敏性鼻炎的孩子常常揉鼻子、摳鼻子、打噴嚏、流清鼻涕或者鼻塞。還有，小小的年紀就出現黑眼圈，這都和過敏有關。
3、呼吸系統方面：孩子反覆氣喘、支氣管哮喘，和過敏高度相關。
4、神經系統方面：如多發性抽動、多動，也和孩子的過敏有關。這是因為長期過敏對黏膜的刺激會導致孩子頻繁眨眼睛、聳鼻子、張嘴，甚至出現聳肩和抽肚子的症狀，嚴重的孩子還會出現眼睛上翻、清嗓子、嗓子有怪聲。
5、心臟方面：過敏性也會引起心肌損害，表現就是孩子不愛睡覺，入睡困難，晚上睡覺的時候容易出汗，其次是孩子不愛走路，經常要人抱，對自己感興趣的事情精力充沛，不感興趣的東西就耍賴，沒有精神，一兩歲的孩子有些時候還會頻繁咬人。
如何測試嬰兒是否是過敏體質
1、假如一個孩子小的時候皮膚上長濕疹，經常身上長癢疙瘩，就可能是過敏體質。
2、經常揉眼睛、摳鼻子、流鼻涕、打噴嚏。如果連續打噴嚏則是更為明顯的過敏症狀。
3、孩子有青眼圈。
4、哭的時候有紅眉毛。
5、多汗、多動、夜驚、易感冒。
6、跑步或者大笑以後孩子會咳嗽。
7、晚上睡覺剛睡下半小時到兩小時孩子經常容易出汗。
8、孩子玩的時候精力很充沛，但是走路或上樓梯的時候不願意走，因為容易氣喘，老讓人抱。長期氣喘，孩子還容易有雞胸。
9、有家族病史。爸爸媽媽或兄弟姊妹有過敏病史，則小孩過敏的機率會高很多。
10、如果懷疑小孩是過敏兒，最好能帶小孩找過敏專科醫師做進一步檢查。
過敏體質的注意事項
過敏性體質是指易發生各種過敏反應的機體狀態。過敏反應則是指當某種抗原(過敏原)通過吸入、食入、注射或接觸等途徑進入人體後，機體出現一組器官或全身性的免疫反應，導致相應器官的功能障礙或組織損傷。常見的過敏反應和過敏性疾病有濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎，包括蟲咬性過敏等，消化道食物過敏、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、支氣管哮喘、藥物過敏等，嚴重者會發生過敏性休克、危及生命。
如果小兒經常發生上述過敏反應或患過敏性疾病，過敏反應較一般患者嚴重，或對多種過敏原過敏，家長就要考慮小兒屬於過敏性體質了。
過敏性體質患者飲食注意
過敏性體質人羣常見的食物過敏症狀如下：呼吸系統出現鼻炎、氣喘、咳嗽症狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現風塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現象;消化系統則可能產生腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、麪粉等。現代食品工業發達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚髮癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
過敏性體質患者家居衞生注意
1、消除室內塵蟎，可每週用55℃以上的熱水洗滌牀上用品，並在陽光下曬乾，使用高支棉被套。
2、保持室內乾燥通風，不要使用厚窗簾。不要讓屋內充滿煙霧。
3、家長或客人不在室內吸煙，避免帶孩子到吸煙的公共場所。
4、定期清潔空調過濾網。
5、減少家中的植物裝飾。盆栽植物中潮濕的土壤是理想的黴菌繁殖地，易導致孩子真菌過敏。
6、不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設地毯和掛毯。
7、避免飼養小動物。
另外配合適當的運動及保持樂觀的心情，對過敏性體質的改善是非常有幫助的。
過敏體質的預防方法
1.日常飲食要均衡
過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏症狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏症，日常生活中應該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。
2.要有良好的生活習慣
洗臉、刷牙要用熱水，經常換洗衣物。經常引起皮膚過敏的枕頭、牀單、被褥等要經常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3.鍛鍊身體 增強抵抗力
有規律的適當的做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯着效果。
4.正確選用護膚品
過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。
5.隨身攜帶治療過敏的藥品
不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊，以備不時之需，這點小編是贊成的。
對某些症狀嚴重的患者採用脱敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。
結語：通過上面的介紹，想必大家都瞭解到了過敏體質的改善的方法了吧。我們在日常生活中要注重對於身體的保重，而且對於身體的改善要採用正確有效的方法，希望小編的介紹對大家能夠有所幫助。
