我們都知道運動給我們帶來的好處是非常明顯的，可以增強我們身體的抵抗能力，但是如果我們過分運動的話，那麼也是會給我們帶來一系列的影響的，所以建議女性在運動的時候一定要適當的運動，不能出現運動不當的情況，這樣就會讓我們承受極大的傷害。那麼運動不當的後果有哪些呢？下面我們一起了解下這個事情。
運動如果不當的話，那麼就會導致非常嚴重的影響發生，甚至還會導致一些疾病的出現，這對於女性的健康來講都是不利的，所以我們一定要遠離這樣的情況，只有正確的運動才能為我們的身體提供保護。
1、運動時機不對
經期應儘量避免劇烈運動。因為過於劇烈的運動可能會使月經血從子宮逆流入盆腔，隨之內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成卵巢巧克力囊腫，不僅導致痛經，還可引起不孕。
2、運動方式不對
操作不當容易造成損傷。如進行自行車運動時，如車座不適合，外陰部長久與車座摩擦，易發生外陰部血腫，嚴重者可傷及尿道、陰道，甚至盆腔。
3、運動場所不對
主要威脅來自游泳池。游泳是一項很好的運動，但若是游泳池的衞生狀況不能保證，很有可能會是女性發生陰道感染。
4、運動不足
運動不足也是運動失當的一種表現。職業女性往往缺乏運動鍛鍊，久坐，盆腔的血液迴流長期不暢，慢慢就開始出現慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，繼而出現盆腔炎症。
有關運動不當的後果的問題就講解到這這裏。女性在運動的時候一定要掌握住運動的強度和時間，要根據自己的實際情況來選擇適合我們的項目，在經期的時候一定要減少運動量，以防止給我們的身體造成極大傷害，所以可見運動雖好，但是一定要適度。
