大家都知道，跳繩是一項非常好的減肥運動，也是隨時隨地就可以做的，非常的方便。對於很多愛美的女性朋友來説，她們既想要快速減肥，但是又害怕因為跳繩會讓乳房下垂，這樣的話可就得不償失了。那麼到底跳繩會導致乳房下垂嗎？這個問題我們就看看專家是怎麼來為我們解答這個問題的吧。
適當的運動不但不會引起胸部下垂，而且會更有助於乳房的健美。有些女性在跳繩一段時間後，發現胸部下垂啦，就把過錯歸結為跳繩運動。其實這是不對，引起胸部下垂的真正原因不是跳繩，而是在跳繩過程中沒有對胸部進行恰當的保護。
有些女性運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。有很多女性，運動的時候認為胸罩是個累贅，因此不喜歡戴胸罩做運動，或者沒有正確的穿戴胸罩就進行劇烈運動，這種做法很容易引起胸部曲線走樣，甚至下垂。所以，在跳繩運動時，一定要正確的穿戴合體的胸罩，防止乳房過度擺動。胸部過大的女性，可以考慮穿戴束胸的衣服。
做運動時，尤其是跳繩時，一定要選擇合適的胸衣，固定住胸部，這樣可以避免下垂。 另外，在跳繩的時候，要注意技巧，注意上身的緩衝，不要運動太劇烈就好啦~！首先你要選用合適的內衣，將胸部基本控制住，不至於劇烈晃動，做完之後可以採用按摩的方法，這樣不會讓胸部下垂，可能還會有更好的胸型。
在進行跳繩等運動時，乳房會震動搖晃。如果沒有穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害，從而導致胸部下垂。英國的一項調查報告也顯示，一般人跳繩10分鐘，乳房就搖動100下。
專家表示，在他接觸的病人中，有人甚至因為沒有使用運動型胸圍做運動，拉傷軟組織和胸大肌，甚至產生呼吸困難的現象。當女性感覺到胸部疼痛時，有些人會先聯想到是乳病或者是骨科問題，很少有人會意識到可能因劇烈運動而傷及乳房。健身教練建議女性在日常跳繩中，要注意對胸部的保護，防止乳房下垂。
避免乳房下垂的關鍵在於預防。要從少女時期就預防，特別是自己的媽媽如果是乳房下垂的，那麼，就更應該重視了。當乳房發育的時候，應特別注意乳房的保健，要防止乳房被撞擊、擠壓。注意睡覺的姿勢，不要趴着睡，最好是仰卧。經常做一些乳房推託按摩。
