一到了夏天，游泳池中就像是煮餃子一樣，充滿了各色人等。因為這時候到水中游泳是一種非常好的避暑的方法，而且經常游泳還可以鍛鍊體質，消耗脂肪，起到健身減肥的作用。但是女性游泳要注意避免月經期，所以許多人擔心女性經常游泳會對身體不好。那麼，女性游泳好不好呢？
游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。
同時對消耗體內過多脂肪，都有不可磨滅的作用，因此游泳是兼具保健，減肥於一體的多功能運動項目。研究還表明，女性游泳可以助性。
游泳可以調節女性的內分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放鬆，而這些因素在適當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悦的感覺。
而在各種姿勢的游泳中，蛙泳和蝶泳會令女性受益更多。
此外，如果女性盆腔肌肉鬆弛的話，則會患上子宮脱垂、直腸脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加強盆腔肌肉力量，從而對固定子宮等器官有一定的作用，可以預防脱垂，對於已經患上脱垂疾病的女性，還能起到輔助治療的作用。
蛙泳和蝶泳能增強女性性能力。
游泳是很“火”的運動，它的益處，如給全身的肌肉做水療，血液循環變得順暢等，都是眾所周知的。而對性生活感覺日漸平淡的女性來説，游泳還會成為性動力的“馬達”，能提升性能力。
游泳可以調節女性的內分泌，讓皮膚光滑柔嫩，令心情放鬆，而這些因素在適當的時候都可能成為“催情素”，增加女性在性生活時愉悦的感覺。
女性經常游泳不但可以減肥，還可以讓自己的血液循環更加暢通，就可以減緩月經不調等症狀，還可以讓皮膚更加的細膩，更為關鍵的是，經常游泳，還可以讓女性在性生活的時候更加愉悦，所以女性是可以經常游泳的。但是月經期一定要避免游泳，而且每次游泳時間不要太長。
