平時我們的生活習慣特別重要，如果平時不注意了後經長期的不調理，我們身體就會出現毛病，有好多的患者在平時不注意正確的姿勢和勞動方法，出現了腰椎間盤突出的情況，更加嚴重的還長骨刺，這讓患者會特別的痛苦，那麼腰椎間盤突出長骨刺怎麼辦？通過下面的介紹我們一起來進行一下了解。
腰椎間盤突出症是因腰椎間盤退行性變，纖維環破裂，髓核向後突出，刺激和或壓迫脊神經或脊髓產生以坐骨神經痛為主要症狀的腰背痛。如果是輕度的腰椎間盤突出，可以保守治療，卧牀休息，起來活動時可以間斷性的佩戴硬質的腰圍，可以用一些營養神經藥物治療。治療方法是比較多的，如果腰椎間盤突出明顯或者脱出壓迫神經導致神經根變性、脊髓受壓，就需要理療、牽引、小針刀、藥物治療等，嚴重的可能得考慮作手術。
調理方法：
①睡硬板牀。睡硬板牀可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒適。
②注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免着涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好，要加強腰背部的保護。
通過上述的介紹，我們知道了腰椎間盤突出長骨刺怎麼辦，在平時的時候我們一定要注意自己正確的姿勢，症狀比較輕的話我們可以在生活當中進行調理，如果嚴重我們就需要到醫院進行檢查，根據自己的情況進行鍼對性的治療。
