有一些朋友在運動的時候回出現胳膊關節響的情況，這主要是因為你們在平時缺少運動導致的，所以我們建議大家要多運動。當我們出現胳膊關節響的時，我們應該要避免大量運動，因為大量運動可能會引起關節痠痛的發生。現在就讓我們一起來了解一下胳膊關節響的發病原因吧。
運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音。這些聲音人們通常稱之為“彈響”。 一般來説，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。
關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。
當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、祕書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛鍊。最好15-30分鐘稍微起來活動一下。
骨關節響是一種常見的現象，和骨關節勞損有關，是種慢性退化的表現。年輕人也會出現骨關節響，比如長期對着電腦，會出現頸椎、肩部關節響。 意見建議：這種情況可以不去在意，但是人到中老年適當補充鈣片是需要的。
對於文章介紹的胳膊關節響的原因，我們希望患者可以引起重視，時刻的預防這種情況的發生。發生胳膊關節響可能容易引起我們出現骨折的情況，而且可能是骨關節勞損，所以我們建議患者應該要適當的活動一下胳膊關節就可以了。
