現在，許多孩子們都是家裏的寶貝，獨生子女變得越來越多。加上，爸爸媽媽，爺爺奶奶外公外婆的寵愛，許多孩子的物質條件特別好，平時吃零食特別多，因此不吃飯就成了很多孩子的習慣。這是一種非常不好的惡習。許多媽媽們感到頭疼不已孩子不愛吃飯，健脾胃的藥吃什麼好呢？如何讓孩子胃口增大？
健脾胃的食物
想要保健脾胃，那麼可以適當的多喝一些牛奶或者是粥類食物，同時多吃一些茯苓、黨蔘等等，這樣可以快速、有效的令我們的脾胃恢復正常。具體的健脾胃的食物如下：
第一：牛奶
牛奶的作用非常的大，不僅僅含有豐富營養元素，還能夠很好的調養脾胃，避免出現便祕的情況。一些患有腹瀉、脾胃虛弱、濕氣重的患者可以多服用一些，能夠很好的改善疾病。
第二：湯水
其實湯水是最容易養人的食物了，不僅養人同時還養胃。這裏所説的湯不是指的肉湯，而是一些蔬菜湯。因為肉湯中含有一定的酸性，不利於胃部消化，所以應該多吃一些蔬菜湯、蛋湯等等。
第三：主食
1、粥類
健脾胃的食物有哪些？粥類食物是一個很好的選擇。因為粥類容易被我們的身體所消化，能夠減少對於脾胃的刺激，同時還含有身體所需要的營養素。
2、麪條
想要調養脾胃，那麼主食最好選擇麪條，少吃一些米飯，因為米飯中含有比較多的酸性，不利於腸胃消化和吸收。另外也可以適當的選擇一些餅乾食用，特別是蘇打餅乾。
第四：水果
健脾胃的食物，最常見的水果、最有效的水果就應該屬蘋果了。蘋果味道甘甜，能夠很好的生津止燥，可以很好的預防便祕，特別適用於那些脾胃虛弱、胃痛、食慾不振的患者食用。
以上介紹了多種方法來調節胃口，不僅是對於孩子，我想所有人如果出現脾胃虛的話都應該好好的學習和借鑑一下以上的方法，一定會有很大的幫助。儘量不要使用藥物來給孩子健脾開胃。平時適當吃一些水果是有好處的，但是一定不要養成愛吃零食的壞習慣，很多零食都是垃圾食品對身體很不好。
