很多天生皮膚就黑的女性，肯定會特別羨慕別人潔白的肌膚，皮膚如果白的話，整個人看上去就會比較有氣質，而且白白的非常漂亮，但是如果是天生皮膚就比較黑，想要變白的話就非常的困難，這是由於遺傳因素所引起的，所以很多人都想要全身美白，全身美白到底該怎麼做才好呢！
牛奶就具有很好的美白功效，沐浴前將800-1000毫升新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中20-30分鐘換水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每週2-3次就有顯著地美白效果。
洗澡前將4-5片檸檬片放入浴缸中5-8分鐘，然後泡在浴缸中25-30分鐘，再使用擁有美白功能的沐浴乳，每週1-2次長期使用不但可以美白皮膚，還可以清除身體厚繭。
將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然後在沐浴20分鐘後將其塗抹到全身，10分鐘後用水衝淨。每週2次堅持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或玫瑰精油，然後泡澡20-30分鐘。每週1次長期使用可以使皮膚漸漸的變白。
將黃瓜及西洋芹榨汁混合半碗綠豆粉調成糊狀，然後在洗澡時塗抹全身15-20分鐘洗淨，每週3次可以有效地幫助肌膚排毒和消除皮膚黑色素。
平時多吃含維生素C高的水果，如：草莓，獼猴桃，檸檬，柚子等，或者每晚服用一粒維生素C片，這樣可以有效地消除身體黑色素美白全身皮膚。
以上這些方法都是能夠起到一定美白功效的，但是要注意的是，這些方法都需要長時間的堅持，畢竟如果是天生就比較膚色黑的，那麼想要讓皮膚變白也不是很容易的，或者可以直接去美容院或者整容醫院，打一針美白針，也是很快的，平時還要注意防曬。
