如何預防前列腺炎？

如何預防前列腺炎？

如何預防前列腺炎？

對前列腺炎不能忽視，但也不用緊張，最好的辦法是發現症狀及時就醫，在正規醫院的醫生指導下進行病因治療、對症治療和心理治療。和治療相比，預防前列腺炎更重要。那麼，如何預防前列腺炎呢？

1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道進入前列腺。

2、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。

3、注意個人衞生，保持局部清潔，每次同房後及時排尿、清洗外生殖器。

4、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，並有利於前列腺分泌物的排出。

5、樹立正確的觀念，規律夫妻生活，避免因過頻而造成前列腺充血，同時也要避免長期禁慾。

6、不久坐和長時間駕車，以免前列腺血流不暢。

7、避免受潮受寒，不穿緊身褲，少穿牛仔褲，多選用透氣性好的棉質內褲。

8、養成良好的生活習慣，不吸煙、少飲酒。

9、進行適當鍛鍊，如打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環，還能增強機體免疫力。

10、飲食上少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等，推薦食用蘋果等含鋅量高的食物。

前列腺炎的飲食

前列腺炎患者忌吃辛辣、冰凍、油膩、生冷食物。同時，也應避免煙酒、咖啡、濃茶等。

1、辛辣刺激性食物。如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起前列腺血管擴張和器官充血，不利於排尿。

2、生冷食物。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。

3、易化膿的食物。牛肉、鵝、鴨、花生、豆製品等發物，易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。

4、酒精飲品。酒精有促進血管擴張的作用，還可以引起內臟器官充血，不利於前列腺炎病情康復。