頸椎病疼痛時應該怎麼辦呢

頸椎病是當代社會一種常見性疾病，尤其是近幾年來，人人離不開手機的存在，導致“低頭族”在這個社會中到處就是，從而使頸椎病的患病率呈快速地上升趨勢。頸椎病的病症反映都伴隨着頸椎疼痛，並且病情嚴重時會壓迫神經，從而導致身體麻木行動不便。頸椎的疼痛是頸椎病初期的病症反應，那麼頸椎病疼痛時應該怎麼辦呢？

頸椎疼痛的治療主要在於預防，措施得到自然會好轉：

1、頸椎病的預防要注意注意保暖，尤其要注意頸背部的保暖，冬季應選擇向陽的房子居住，出汗時切忌當風，因汗出時毛孔開放風邪易入侵。

2、功能鍛鍊，根據體力狀況適當鍛鍊身體，增加户外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性，如條件允許可經常游泳，有助於保持頸椎、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、防止外傷，因頸椎病病人可發生骨質疏鬆，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。

4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。

5、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一。

6、預防慢性勞損，由於工作需要，有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間，如果不予重視，委容易發生慢性勞損，並逐漸發展成脊柱病。 必要時採用外用藥，咗藤究治療頸椎病的作用挺好。

從上邊的介紹我們知道了頸椎病疼痛時我們應該如何做才能有效緩解頸椎病帶來的疼痛。所以在日常生活中，我們頸椎出現疼痛時，可以按照上邊的方法來進行有效的緩解。但是畢竟頸椎病在於預防，所以在生活中我們一定要愛護我們的頸椎，少低頭過多地使用手機。