現在的白領是越來越多了，大部分都是坐着工作的，由於壓力是越來越大，天天都是坐着工作的，就會導致很多的腰部方面的疾病的發生，坐久了腰疼是特別的常見，年輕人的發病率是最高的，但是大部分都不注意，覺得只是一個症狀，都沒有在意，下面我們就一起來看看坐久了腰疼是什麼原因所致的？
第一點：坐久了腰為什麼會疼，有沒有人想過真正的原因呢？其時人在長時間久坐的情況下，身體的脊柱和大腿骨會一直都處於受壓的狀態中，而且此時肌肉同骨骼也會一直都處於不變的狀態中，也就是這種情況，試想一下腰能不疼嗎？不疼才叫奇怪呢？
第二點：倘若上面講解的這種引體向上或者壓雙槓的這種訓練你沒有辦法做到時，你沒有力量做到時，可以選擇在單槓上吊一會兒，或者是在雙槓上撐一會兒，那麼坐久了腰疼的毛病也就會得到緩解。
第三點：倘若你是一位上班族，毫無疑問，坐久了腰疼痛是一種常見的情況。所以倘若條件不允許時，不妨就偶爾起一下身，適當的左右搖擺一下或者是扭動自己的腰部，從而讓腰部的壓力得到緩解，這一點至關重要，不應該得到忽略。
坐久了腰疼怎麼辦？這是很多上班族或者是坐久朋友的通病，倘若不適當的找到辦法應對一下時，身體長時間處於這種狀態下時，便容易造成不好的影響同傷害，所以適當的更正下自己的姿勢，適當的擺正下自己的心態，才有助於遠離久坐腰疼的現象！
坐久了出現腰疼的現象是特別的正常，對身體來説也是有很大的影響，如果出現腰疼沒有在意，不治療的話是比較容易導致腰部疾病的發生，小編提醒大家的是要注意生活作息，是一定要改善不良的坐姿，然後要適當的按摩按摩腰部，這樣才可以緩解腰疼
